Comida sana 2024, Septiembre
Queso para la pancreatitis: ¿qué y cuánto se puede comer? ¿Qué se puede comer con pancreatitis? Una lista de productos
El queso tiene un alto contenido de grasas, lactosa y proteínas de fácil digestión. También contiene una gran cantidad de calcio, que mantiene la estructura ósea y ayuda a que los tejidos se renueven. Los productos de cuajada saturan y satisfacen perfectamente el hambre, promueven la digestión acelerada de los alimentos. Los productos se pueden comer en forma pura, así como agregarlos a ensaladas, guisos y pastas
Pirosulfito de sodio en productos: ¿qué tan seguro es?
Los aditivos alimentarios han ocupado durante mucho tiempo y con firmeza su lugar en la producción de alimentos. Existe la opinión de que ya no hay "nada natural" en las tiendas. En qué medida esto corresponde a la realidad, puede averiguarlo estudiando cuidadosamente la sección de "composición" en el empaque del producto
Dieta para madres lactantes: opciones, menú de muestra, lista de compras
La dieta de las madres lactantes debe ser lo más segura posible para el bebé, equilibrada y variada. Hay alimentos que no solo son posibles, sino también muy deseables de incluir en la dieta durante la lactancia. Le permiten satisfacer efectivamente la necesidad del cuerpo femenino de vitaminas y oligoelementos útiles
Dieta de kéfir para adelgazar: características, recomendaciones y resultados
Dieta de kéfir para bajar de peso: una dieta basada en el consumo de productos lácteos. Hay muchas opciones dietéticas disponibles. El kéfir le permite reducir el peso en un corto período de tiempo y saturar el cuerpo con sustancias útiles
La dieta de adelgazamiento más estricta
La dieta más estricta significa deshacerse del exceso de peso en muy poco tiempo. Sin embargo, este método para perder peso no es adecuado para todos, porque para el cuerpo es un gran estrés. Aquí es importante tener en cuenta todas sus características y abordar el asunto con prudencia para no causar un daño significativo a la salud
Monodietas eficaces para adelgazar. Las monodietas más efectivas (reseñas)
En nuestro artículo hablaremos de las monodietas. Los programas de pérdida de peso efectivos y rápidos son de interés para un gran número de personas. Es por eso que son tan populares y demandados
Dieta "-60" Ekaterina Mirimanova: menú, características, resultados y reseñas
Ekaterina Mirimanova se debió a su vertiginosa pérdida de peso de hasta sesenta kilogramos, y las reglas nutricionales desarrolladas a lo largo de los años recibieron su nombre: la dieta "Menos 60". Ekaterina demostró una vez más que para convertirse en una belleza esbelta, no es necesario ser un nutricionista calificado, lo principal es escuchar a su cuerpo
Comida: ¿qué es? El significado de la palabra "nutrición"
Es imposible responder de manera inequívoca a la pregunta de qué es la nutrición, porque este término tiene varios significados. ¿Cómo entender las muchas definiciones y finalmente decidir sobre el significado de la palabra "nutrición"?
Delicioso, sano y equilibrado desayuno: recetas, características y reseñas
El desayuno es la primera y más importante comida del día para recargar las pilas antes de un ajetreado día de trabajo. Su rechazo sistemático conduce a un mayor riesgo de obesidad, enfermedades cardiovasculares, patologías del tracto gastrointestinal y otros problemas de salud. Por eso, es sumamente importante que todas las mañanas aparezca en tu mesa un desayuno sabroso, sano y equilibrado. Y de qué y cómo cocinarlo se describirá en el artículo de hoy
Dieta Helicobacter pylori: alimentos permitidos y prohibidos, reglas de cocina y recetas
Los refrigerios constantes sobre la marcha y, además, los alimentos secos y la comida rápida son las causas de las enfermedades que afectan los órganos digestivos. Junto con este factor bastante grave que provoca problemas con el estómago, actúa Helicobacter pylori. En el contexto de su influencia negativa, los pacientes desarrollan la llamada helicobacteriosis
Deliciosas ensaladas para diabéticos tipo 2: recetas de cocina
Entre nuestros lectores hay muchas personas que sufren de diabetes. La elección de alimentos para ellos, desafortunadamente, es limitada. En nuestro artículo queremos hablar de qué ensaladas se pueden preparar para los diabéticos tipo 2. A pesar de todas las restricciones, puede cocinar platos bastante apetitosos con ciertos productos
Dulces para diabéticos. Lo que puede y no puede comer con diabetes (lista)
La diabetes se caracteriza por altos niveles de azúcar en la sangre de una persona. Esto se debe al hecho de que la función del páncreas para producir la hormona insulina se ve afectada. Este último asegura la absorción de glucosa por el cuerpo
¿Qué platos deliciosos puede cocinar un diabético?
La diabetes es una enfermedad endocrina compleja que no se puede curar por completo. Para aliviar la condición del paciente, debe seguir una dieta estricta y realizar ejercicios especiales
Pastel para diabéticos: recetas sencillas y deliciosas
Aquellos que padecen diabetes deben controlar constantemente su dieta. La dieta de estas personas debe ser baja en carbohidratos y sin azúcar. Pero, ¿significa esto que tienen completamente prohibido hornearlos? De hecho, hay muchas tartas para diabéticos que son fáciles de hacer en casa. ¿Cuáles son estas recetas?
Daños y beneficios de la mostaza para el cuerpo
¿Cuáles son los beneficios de la mostaza para el cuerpo? Ahora descubriremos cómo esta especia afecta a una persona. Por separado, se considerarán cuáles son los beneficios de las especias para mujeres y hombres
Salvado para el estreñimiento: receta de cocina, tipos de salvado, reglas para tomar, contraindicaciones, beneficios y daños
Periódicamente, el estreñimiento ocurre en todas las personas. Después de todo, el trabajo del intestino depende de las características de la nutrición y la presencia de sustancias que estimulan su perist altismo. Si la dieta carece de fibra y fibra dietética, los intestinos funcionarán peor. En este caso, se recomienda utilizar salvados para el estreñimiento, que son fuente de fibra dietética. Tienen un efecto beneficioso sobre el sistema digestivo, por lo que pueden usarse para normalizar su trabajo
Vesícula biliar: dieta y sus características
Cuando los alimentos que ingresan al estómago comienzan a digerirse, se necesita bilis para su descomposición completa, que se arroja al duodeno desde la vesícula biliar. Las dietas necesarias para mantener el nivel óptimo del sistema digestivo cuando se elimina este órgano de almacenamiento deben asegurar la digestión completa de los alimentos y evitar molestias y molestias
Un salvado de trigo tan saludable
Actualmente, las personas que no solo mantienen un estilo de vida saludable, sino que también padecen diversas enfermedades, como la diabetes, incluyen salvado de trigo en su dieta
Nogal: composición, calorías, propiedades útiles y contraindicaciones
Los especialistas en el campo de la nutrición adecuada llaman a la nuez uno de los tipos de nueces más útiles. Los beneficios del producto para nuestro organismo son sumamente significativos, por lo que su uso regular nos permite mantenernos bellas por mucho tiempo y no experimentar problemas de salud. En este artículo, veremos el conocido tipo de nueces y nos familiarizaremos con algunas recetas deliciosas y saludables
Mermelada: beneficios y daños, composición, calorías
Varene es una antigua palabra rusa que significa "manjar hervido". En Rusia, se consideraba el postre más delicioso y saludable, que solo estaba en la mesa de las personas adineradas. En aquellos días, la mermelada se preparaba con miel o melaza, por lo que el daño de tal producto era mínimo. Los beneficios de la mermelada se deben al componente vitamínico vegetal, y el azúcar actúa como conservante. Hoy hemos preparado para ti una selección de recetas interesantes e inusuales, hablemos de los beneficios y daños de la mermelada
Ácido fítico en productos: beneficios, daños, aplicaciones y reseñas
Recientemente, en varias fuentes, puedes escuchar la expresión "cuchillo en la espalda de los veganos". ¿Qué significa esto y cómo se relaciona con el ácido fítico? Aprende del artículo
Qué alimentos aceleran el metabolismo: lista, clasificación
Muchos creen que comer en exceso es la base del aumento de peso. De hecho, esto es sólo parcialmente cierto. El problema de la obesidad es complejo y multifacético. Hasta cierto punto, esto puede controlarse ajustando su dieta. Para hacer esto, necesita saber qué alimentos aceleran el metabolismo
Cena fácil. ¿Yo puedo?
El ritmo de vida moderno no permite comer según el horario, observando todas las normas prescritas por los nutricionistas. Para el desayuno comemos lo que tenemos tiempo, para el almuerzo tenemos lo que tenemos que hacer, y solo para la cena podemos comer algo sabroso y no siempre saludable. Esta tendencia contradice absolutamente la frase de Suvorov de que el desayuno debe comerse solo, el almuerzo debe compartirse con un amigo y la cena debe dársele al enemigo. Pero, sin embargo, los nutricionistas insisten en que la dieta de la noche debe incluir una cena ligera baja en calorías
Dos comidas al día: descripción de la técnica, beneficios y perjuicios, resultados, reseñas
Según varios nutricionistas, dos comidas al día serán suficientes para mantener el cuerpo en buena forma sin comprometer la salud. Tal afirmación parece un tanto extraña para muchas personas, especialmente cuando se considera que el sistema tradicional de nutrición adecuada proporciona 5 o incluso 6 comidas al día
¿Qué productos se sujetan? Dieta, reglas de nutrición, comidas, frutas, verduras, cereales que vale la pena comer, consejos y recomendaciones de los médicos
A veces las personas se estriñen. Hay muchas razones por las que surge un problema tan delicado. La nutrición también es un factor importante. Después de todo, algunos alimentos estimulan los intestinos. Al mismo tiempo, otros, por el contrario, reducen su actividad, ralentizan el proceso de vaciado
Cómo deshacerse de la obesidad de forma correcta y permanente
La mayoría de las personas tienen sobrepeso, especialmente las mujeres. La plenitud excesiva priva a una persona de la oportunidad de llevar una vida normal. Después de todo, la obesidad es una enfermedad que hay que combatir. El exceso de peso conduce a una violación del metabolismo de las grasas y los carbohidratos y hace que todos los órganos funcionen con cargas excesivas. El corazón de una persona obesa está trabajando al límite de sus capacidades
Nutrición adecuada y equilibrada: menú de la semana
No importa si la figura de una persona es hermosa o necesita ser corregida, una dieta adecuada y balanceada nunca ha hecho daño a nadie. El trabajo de todos los órganos y sistemas internos depende completamente de qué productos ingresan al cuerpo. Una persona que cuida lo que come se siente mucho mejor, más sana y con más energía que la que está acostumbrada a vivir de comida rápida y comida rápida. ¿No es esta una razón para pensar en su dieta?
Dieta de verduras para adelgazar - menú de la semana, características y eficacia
La dieta es la forma más fácil de perder peso. Pero hay muchas dietas, y en este artículo se indicarán aquellas con las que se perderá peso lo más rápido posible sin dañar la salud
Azúcar y sal: daño o beneficio. Definición, composición química, efectos en el cuerpo humano, pros y contras del consumo
Casi todos comemos azúcar y sal todos los días. Al mismo tiempo, ni siquiera pensamos en la llamada muerte blanca. Estos dos ingredientes realzan el sabor de los platos, aumentando así el apetito. Un goloso se esfuerza por poner un par de cucharadas extra de azúcar en el té, pero los amantes de lo salado nunca renunciarán a las verduras enlatadas en invierno. Hablaremos con más detalle sobre el consumo diario permitido de estos productos
Dieta del tipo de sangre: menú, características, recomendaciones y reseñas
La dieta del tipo de sangre niega casi por completo las severas restricciones alimentarias. Con su ayuda, teniendo en cuenta la individualidad del cuerpo, puede elegir una dieta equilibrada que le permita perder kilos de más de manera fácil y rápida
¿Qué alimentos tienen más zinc?
Para mantenerse saludable y vigorosa, una persona necesita tener suficientes vitaminas y minerales en el cuerpo. El zinc es uno de los oligoelementos más importantes. Una persona puede producir por sí misma este mineral insustituible, pero su cantidad claramente no es suficiente. Tomar multivitamínicos de farmacia y suplementos dietéticos que contengan este mineral no siempre da un buen resultado. Por lo tanto, una persona necesita obtener zinc en los alimentos
Proteína vegetal y otros tipos de proteínas
La proteína vegetal, a pesar de su popularidad debido al vegetarianismo, es difícil de digerir y digerir. Por eso debe complementarse con proteínas animales
Ácido sórbico y sus propiedades
El ácido sórbico E200 es un conservante alimentario. Hay discusiones constantes al respecto. Algunos argumentan que es muy perjudicial, otros no ven motivo de preocupación
La piel de cebolla y sus propiedades beneficiosas
La humanidad conoce las propiedades curativas de la cebolla desde la antigüedad. Fue utilizado en el antiguo Egipto. Desde la antigüedad, los curanderos populares comenzaron a usar cebollas y sus cáscaras para tratar a una persona, especialmente para enfermedades externas
Dónde se encuentra el Omega-6: lista de alimentos
Ahora puede escuchar más y más sobre los beneficios de los ácidos grasos Omega-6 y Omega-3. Las personas que quieren estar sanas intentan no consumir grasas animales, optando por el aceite vegetal. Al elegir alimentos para una dieta, muchos descubren dónde se encuentra el Omega-6. Y a veces resulta que incluso demasiada cantidad de esta sustancia ingresa al cuerpo
Qué se puede comer con el hígado enfermo: alimentos saludables, menús, recetas
El hígado es uno de los órganos internos más importantes de nuestro cuerpo, ya que realiza muchas funciones vitales. Por lo tanto, cada persona debe cuidarlo y, en caso de desarrollar alguna enfermedad, comenzar el tratamiento de inmediato para minimizar el desarrollo de muchas complicaciones graves
Productos para la limpieza del hígado: lista, tasa de consumo, propiedades útiles, recetas y consejos de cocina
El cuerpo es como un mecanismo, cada parte del cual debe funcionar con precisión. Para ello, la limpieza del hígado es de gran importancia. Cualquiera puede realizar este proceso en casa. ¿Cuáles son los productos para limpiar el hígado? ¿Cómo cocinarlos? ¿Cómo realizar el trámite?
Bite (barras): opiniones de clientes
Una nutrición adecuada es una parte integral de nuestras vidas. Después de un esfuerzo físico prolongado y durante el día, quiero tomar un tentempié con algo sabroso, saludable y bajo en calorías. Estos productos incluyen Bite - barras de snack
Productos lácteos fermentados: beneficios para el cuerpo humano
El hecho de que la leche es un producto saludable se conoce desde hace mucho tiempo. ¿Es bueno para el cuerpo en forma ácida? Ciertamente si. Consideremos más a fondo las direcciones principales del impacto positivo de los productos lácteos fermentados en el cuerpo humano
Cenas dietéticas: el camino hacia una figura hermosa
Algunos creen que al rechazar la cena, perderán kilos de más más rápido. Pero no lo es. Por el contrario, el ayuno prolongado (desde el almuerzo hasta el desayuno de la mañana siguiente) solo ralentizará el metabolismo. Por lo tanto, es imperativo comer, pero es importante qué exactamente y en qué cantidades. A partir de este artículo, aprenderá qué cenas dietéticas puede cocinar para no cargar el estómago y perder peso sin restricciones severas