Comida sana 2024, Septiembre
Mezclas secas de proteínas compuestas: opiniones
Esta norma se aplica a los concentrados alimentarios (productos) que son mezclas en polvo con un contenido de proteína del 45 % al 75 % y que consisten en proteína de leche (caseína o proteína de suero), aislado de proteína de soya, una mezcla de proteínas de leche (caseína, proteínas de suero), aislado de proteína de soja con la adición de uno o más ingredientes como m altodextrina, lecitina, concentrado de ácidos grasos poliinsaturados
Dióxido de azufre en el vino. El efecto del dióxido de azufre en el cuerpo humano
Para que los productos vitivinícolas se conserven mejor, se tratan con anhídrido sulfuroso. Hoy, en las etiquetas, el comprador puede encontrar una inscripción como dióxido de azufre, o simplemente E 220. Esto es lo mismo. El dióxido de azufre también fue utilizado por los antiguos griegos, y en la Edad Media esto se hizo con los vinos en Europa. Pero, ¿qué piensa la ciencia moderna sobre esta sustancia? ¿No es perjudicial para la salud?
Dieta para la enfermedad de las arterias coronarias: alimentos permitidos, menús y opiniones médicas
La dieta para la enfermedad de las arterias coronarias es uno de los métodos de terapia para esta grave enfermedad. Se utiliza como un método de tratamiento independiente o se utiliza junto con otros medios para mejorar su eficacia. La precisión con la que el paciente se adhiere a las reglas de una dieta saludable depende de su condición física. El paciente debe seguir las recomendaciones de nutrición durante toda la vida
Día de ayuno con kéfir: características, recomendaciones y reseñas
Los días de ayuno son una excelente manera de limpiar el cuerpo y deshacerse de los kilos de más. Solo es importante la elección del producto principal de la dieta diaria. Uno de los más populares es un día de ayuno con kéfir, que aporta muchos beneficios para la salud. Bajo contenido calórico, precio asequible: sus ventajas indudables
Días de ayuno con kéfir y requesón: menú, características, resultados y reseñas
Los días de ayuno con kéfir y requesón ayudarán a limpiar todo el cuerpo y deshacerse de un par de kilos de más. ¿Cuál es el secreto de estas minidietas y cómo llevarlas a cabo correctamente?
Carbohidratos en los alimentos: por qué necesitamos saber cuáles y en qué cantidad
Hay tres componentes nutricionales que necesita un organismo vivo. Los carbohidratos entre ellos son importantes. ¿Qué alimentos son altos y cuáles son bajos? ¿Y en qué casos es necesario saberlo?
¿Cómo adelgazar con carbón activado?
Muchas dietas que han aparecido recientemente, a menudo no dan los resultados deseados. Había una teoría de que se puede perder peso con carbón activado. Limpia bien el cuerpo de toxinas y ayuda a la digestión
La dieta de Tatyana Rybakova: menú, dieta, efectividad y reseñas
Si su objetivo no es perder peso rápidamente, se preocupa por su propia salud y desea adherirse a los principios de una nutrición adecuada, entonces la dieta de Tatyana Rybakova es lo que necesita
Proteínas, grasas, carbohidratos: tabla de contenido de alimentos
Casi todos los productos, en cierta medida, contienen proteínas, grasas y carbohidratos. La tabla te ayudará a saber cuántos hay. Esto es necesario para mantener su cuerpo limpio y saludable
¿Cuántas calorías hay en un pan?
El pan blanco es considerado uno de los ricos en calorías, porque está hecho de harina de trigo. La misma propiedad tiene un pan blanco. El beneficio del producto es insignificante. La cantidad de calorías en un pan está determinada por la cantidad de levadura, masa, harina y aditivos. Más sobre esto será discutido en el artículo
Recetas para diabéticos. Pastel para diabéticos: receta
Al escuchar un diagnóstico como diabetes mellitus de un médico, muchos caen en pánico y desesperación, creyendo que su forma de vida habitual está completamente destruida, y ahora tendrán que comer muy modestamente y sin delicias. Sin embargo, esta representación no es cierta. Hay una cantidad suficiente de platos sabrosos y al mismo tiempo asequibles para una persona enferma
Dieta "Tabla 9" para la diabetes. Dieta terapéutica "Tabla 9": características nutricionales en la diabetes tipo 2
La diabetes mellitus es una enfermedad compleja que se diagnostica con una frecuencia cada vez mayor. El principal problema de esta enfermedad son los niveles significativamente elevados de azúcar en la sangre. Una de las etapas más importantes del tratamiento es la dieta. "Tabla 9" - una dieta para diabéticos
Los beneficios y perjuicios de la amapola. Semillas de amapola: beneficios y daños. Secado con semillas de amapola: beneficios y daños
La amapola es una flor increíblemente hermosa que se ha ganado una reputación controvertida debido a sus propiedades controvertidas. Incluso en la antigua Grecia, la gente amaba y veneraba esta planta por su capacidad para calmar la mente y curar enfermedades. Los beneficios y daños de la amapola se han estudiado durante siglos, por lo que hoy en día se ha recopilado mucha información al respecto. Nuestros antepasados lejanos también recurrieron a la ayuda de estas flores misteriosas. Desafortunadamente, hoy en día pocas personas conocen los efectos curativos que tiene esta planta en el cuerpo humano
Carga de carbohidratos en el culturismo: características, principios y reseñas
¡A veces es necesario romper la dieta! Una carga de carbohidratos, o realimentación, es un aumento drástico en la cantidad de carbohidratos consumidos durante un período de horas o días. A diferencia de hacer trampa (aumentar la cantidad de calorías consumidas), la realimentación es útil no solo psicológicamente, sino también físicamente. Es bueno para todos los atletas o personas que hacen dieta cargar carbohidratos al menos de vez en cuando. En el artículo hablaremos sobre las características de refeed
Aceite de nuez: propiedades útiles, contraindicaciones, ¿cómo tomar?
La popularidad del aceite de nuez en Rusia no es tan alta como en los países europeos, donde una botella con contenido fragante se considera un atributo indispensable de la cocina diaria y un componente indispensable de muchos procedimientos de cuidado cosmético. El aceite de nuez es uno de los alimentos más saludables del mundo. Y no en vano, porque el producto contiene el poder de diez vitaminas y diez minerales
Valor biológico de las proteínas: tipos, cómo obtiene el organismo las proteínas, alimentos necesarios y normas nutricionales
El metabolismo de las proteínas ocupa un lugar importante en las diversas transformaciones de sustancias que son características de los organismos vivos. Una influencia significativa en esto es la naturaleza de la nutrición, la cantidad de proteína que se toma con los alimentos. Y, por supuesto, su composición de calidad
Madre lactante: ¿dieta o dieta variada?
¿Cuál es la dieta de una madre lactante y debo seguirla? ¿Qué restricciones en la dieta de la madre estarán justificadas y beneficiarán la salud del bebé?
A pesar del contenido calórico, los dátiles son muy saludables
Este maravilloso manjar es popular en muchos países. A pesar del importante contenido calórico, los dátiles son extremadamente beneficiosos para la salud. Eso es solo en su uso, vale la pena observar la medida
El papel de la nutrición en el tratamiento de la diabetes, o qué no comer con diabetes
Para que el metabolismo de los carbohidratos ayude al cuerpo, un diabético que sufra cualquier tipo de enfermedad debe excluir de la dieta los carbohidratos fácilmente digeribles. ¿Qué no comer con diabetes tipo 1? Esto es azúcar, glucosa en su forma pura y todos los productos culinarios, cuya receta contiene estos productos: helado, leche condensada azucarada, café y cacao, mermelada, jarabes, confitura, mermelada, confitura, mermelada, bebidas dulces, miel, cualquier dulce, muffin
Platos para diabéticos tipo 2: recetas y consejos
La diabetes es sin duda una enfermedad grave y amenaza con graves consecuencias y complicaciones. Sin embargo, este diagnóstico no es de ninguna manera un veredicto: si sigue las reglas de nutrición, las prescripciones de un endocrinólogo y un cierto modo de vida, no encontrará dificultades especiales en el ritmo habitual de existencia. A no ser, claro, que tengas una enfermedad de tipo 2, sin necesidad de inyectarte insulina
Qué hay en un huevo
Los huevos son quizás la comida más famosa. Comemos principalmente huevos de gallina (rara vez de ganso), pero los huevos de todas las aves que existen en la naturaleza son aptos para comer
Por la salud de tu bebé: lo que no debe comer una madre lactante
Al amamantar, es muy importante elegir una lista completa de productos para madres lactantes, porque. todo lo que come la madre, el bebé lo recibe a través de la leche en los primeros 6 meses de su vida. La leche materna se compone de células de las glándulas mamarias, que incluyen nutrientes (proteínas, carbohidratos, macro y microelementos, vitaminas, grasas) que ingresan a la madre con los alimentos. Por lo tanto, para un crecimiento y desarrollo saludables del bebé, las madres lactantes deben seguir una dieta saludable
Cocina láctea: ¿qué es?
Las cocinas de productos lácteos provienen de nuestro pasado soviético. Su estado actual no puede dar una respuesta inequívoca sobre el lugar de tal organización en la sociedad. ¿Qué son las cocinas lácteas para niños en este momento, cuáles son las tendencias en su desarrollo?
Grasas trans: ¿qué son? ¿Qué tan peligrosos son para el cuerpo?
Todos los días comemos mantequilla, helado, queso procesado, confitería, pero ni siquiera sospechamos lo dañinos que estos productos pueden ser para nuestro organismo. Todos ellos contienen sustancias nocivas: grasas trans. ¿Lo que es? Hablemos de ello en el artículo
Dieta sin colesterol: menú de la semana
Se han escrito innumerables artículos sobre los peligros del colesterol para el cuerpo, y probablemente una de cada dos personas pueda hablar de ello. ¿Qué es una dieta libre de colesterol? ¿Qué alimentos puedes comer?
¿Puede una madre lactante tomar cerveza y sus equivalentes sin alcohol?
Cuidar a un bebé es un proceso muy importante y responsable que requiere un control constante por parte de los padres. Por lo tanto, el deseo de relajarse, que surge periódicamente en las madres lactantes, está bastante justificado. ¿Parecería que algo terrible puede pasar si bebes un poco de alcohol? En este artículo, responderemos una pregunta muy relevante para los padres modernos sobre si es posible que una madre lactante beba cerveza
Naranja: propiedades beneficiosas para el organismo, composición de vitaminas, calorías, contraindicaciones
Las naranjas son probablemente una de las frutas más populares del mundo. Simplemente los comemos, bebemos jugos de naranja envasados y jugos recién exprimidos, los agregamos a varios platos. Pero, ¿qué propiedades útiles contiene una naranja y qué sabemos sobre ella en general? Obtendrá respuestas a estas y otras preguntas en este artículo
¿Cuántos huevos se pueden comer con el estómago vacío sin dañar la salud?
Los huevos se consideran una fuente de grandes cantidades de colesterol. ¿Es tan? ¿Cuántos huevos puedes comer a la semana? ¿Cuál es el daño y cuál es el beneficio? Puede encontrar respuestas a estas preguntas en el artículo
Alimentos ricos en magnesio: una lista
Todos los días necesitamos ciertos macronutrientes y vitaminas. Como sabes, una persona no necesita macronutrientes con tanta urgencia. Sin embargo, esto no significa que podamos prescindir de ellos. El magnesio es uno de los macronutrientes más importantes
Jarabe de arce: un regalo de la naturaleza para el hombre
Si desea satisfacer su gusto por lo dulce, pero controla cuidadosamente su figura y, por lo tanto, prefiere endulzar los alimentos no con azúcar, sino con miel o fructosa, apreciará un producto alimenticio como el jarabe de arce
¿Cómo comer proteínas para bajar de peso?
La proteína es la estructura básica de todas las células vivas. Debe incluirse en su dieta diaria. Es un componente extremadamente valioso, regulando el metabolismo, porque el cuerpo consume grandes reservas de energía para su digestión. ¿Cómo ayuda la proteína en la pérdida de peso?
Proteína en productos
La proteína en los alimentos es una de las sustancias más esenciales, de cuya presencia depende la vida misma en el cuerpo. Entonces, ¿por qué se necesitan proteínas y por qué es tan importante su presencia en el cuerpo para garantizar todos los procesos vitales?
Dieta para el colesterol alto: qué excluir, qué agregar
Los medicamentos pueden reducir los niveles de colesterol. Pero puedes hacerlo con la nutrición adecuada. El artículo describe una dieta que beneficiará el colesterol alto
¿Cuántos cacahuetes puedes comer al día? ¿Qué son los cacahuetes útiles para el cuerpo?
Los cacahuetes son los frutos secos más comunes en el mundo. Hoy en día, está disponible en muchas formas: frito, salado, glaseado e incluso en forma de pasta. Pero, como cualquier nuez, los cacahuetes tienen un contenido de grasa extremadamente alto: este es un producto muy alto en calorías. ¿Cuánto maní se puede comer por día sin dañar la figura y la salud? ¿Y vale la pena comerlo? ¿Cuáles son los beneficios del maní?
Nutrición racional de los atletas: características de la dieta
Para que un atleta logre buenos resultados, no solo necesita motivación, sino también un alto nivel de resistencia, que depende directamente de qué tan bien esté organizada su nutrición. Esto es muy importante, porque con un sistema inmunológico debilitado y problemas de salud, es poco probable que el cuerpo pueda hacer frente al gran esfuerzo físico que experimentan los atletas. La nutrición ayuda a mantener el cuerpo en buena forma y lograr altos resultados
Los productos "adecuados". ¿Qué alimentos se deben consumir? Nutrición adecuada: dieta para el día
Ahora muchas personas se esfuerzan por llevar un estilo de vida saludable, abandonando los malos hábitos, haciendo ejercicio y eligiendo los alimentos adecuados que aportan grandes beneficios al organismo. ¿Cuáles son los alimentos más saludables para hombres y mujeres? ¿Cómo deben combinarse?
Pera "conferencia". Calorías, valor nutricional y beneficios para la salud
Contenido calórico de 1 pera fresca y seca. Cómo usarlo. Propiedades útiles y datos interesantes. Un poco de historia y una pera en cosmetología. Todos los detalles están en el artículo
¿Para qué sirve la miel de girasol? Miel de girasol: propiedades, precio, beneficios
El girasol es una planta increíblemente hermosa, brillante y extremadamente útil, de la que se obtienen muchos productos valiosos, como semillas, aceite y, por supuesto, miel. Sobre él y será discutido en el artículo de hoy
¿Cuál es el beneficio del agua alcalina?
Todos los procesos metabólicos en nuestro cuerpo están directamente relacionados con el uso del agua, este simple compuesto que da vida a toda la vida en el planeta. El artículo habla de las propiedades únicas que tiene el agua alcalina y da algunas recomendaciones prácticas para su uso
Henri Chenot, médico nutricionista de Francia: los secretos de la recuperación
El nombre del nutricionista francés Henri Chenot se ha convertido en una leyenda para quienes controlan su salud y su dieta. Durante más de cuarenta años, el médico es el creador de una nueva dirección en la industria del SPA: la bioontología, resuelve problemas como el sobrepeso, las toxinas orgánicas, la fatiga, el estrés y el envejecimiento del cuerpo