Pera "conferencia". Calorías, valor nutricional y beneficios para la salud

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23

La pera conferencia, cuyo contenido calórico es bastante bajo, es la preferida en Rusia. Su pulpa jugosa y dulce se deshace en la boca.

Beneficio

La pera de conferencia, que es bastante baja en calorías en comparación con otras frutas, se puede utilizar en varias dietas. No dañará la figura adelgazante. Esta fruta es útil para las personas que sufren de dolor en el corazón y, además, está indicada para aumentar la inmunidad. La pera conferencia, que tiene solo 40 calorías, contiene muchos ácidos orgánicos y fibras nutricionales.

La fruta contiene 40 mg de proteína, 30 mg de grasa, 105 mg de carbohidratos por 100 g Si consideramos que pesa 200 g, entonces el contenido calórico de 1 pera será de 80 kcal. Este es un buen tentempié entre las comidas principales o un postre de un almuerzo no muy pesado. El contenido calórico de 1 pera conferencia le permite comerla antes de la cena para matar el apetito y no llenar demasiado el estómago por la noche. No olvides que esta fruta debe consumirse con moderación, ya que fortalece el estómago.

Etiqueta y vitaminas

La pera se come contenedor y cuchillo. Primero, se corta en trozos, luego se pela cuidadosamente, se separa una pequeña rebanada y se coloca en la boca. Es mucho más sabroso hincarle el diente a una pera tierna y jugosa y comerla con la piel, pero esto es en casa. En una fiesta o en una recepción importante, debes seguir la etiqueta. Por cierto, la mayoría de las vitaminas (A, B, C, E, H, K) y oligoelementos (Ca, Mg, Na, Ka, P, S, Fe, Zn, Cu, Mn, Se, F) son concentrado en la piel de estos frutos..

La "conferencia" de pera recomendada, cuyo contenido calórico se indica arriba, para personas de mediana y mayor edad. Así como mujeres embarazadas y niños.

Frutos secos

Las frutas frescas se consumen en pequeñas cantidades (en comparación con otros países). En Rusia, la pera seca es popular, cuyo contenido calórico es de 270 kcal por 100 G. Además, a la población le encantan las mermeladas, compotas, conservas, tinturas, kissels. Pero durante el tratamiento térmico, la mayoría de las vitaminas se pierden. Por lo tanto, es mejor comer peras frescas.

Jugo de pera

La jugosidad de la fruta lo convierte en un excelente jugo fresco. El jugo de pera recién exprimido es un gran refresco. No parece agrio, a diferencia de la manzana, aunque tiene menos azúcares. El jugo de pera tiene un efecto beneficioso sobre el hígado y limpia los vasos sanguíneos de las placas de colesterol. En poco tiempo, aliviará la acidez estomacal y las molestias en los intestinos. También es útil para la colecistitis y la gastritis.

Con una dieta de pera, el jugo debe beberse una vez al día. Aumentará el metabolismo y contribuirá a la limpieza rápida del cuerpo dedesechos y toxinas. El jugo recién exprimido debe beberse un tiempo antes de las comidas (1-2 horas).

Un poco de historia

La pera es conocida desde hace mucho tiempo por la humanidad. No hay información definitiva sobre el origen del árbol. Según una versión, la pera proviene de China. Los poetas la mencionaron hace tres mil años y la veneraron como un símbolo de longevidad. Según otra versión, se cree que los antiguos griegos fueron los primeros en cultivar la pera. Seleccionaron las frutas más dulces y más grandes de las variedades silvestres y plantaron las semillas en sus jardines. Sin embargo, se creía que era mejor no comer una pera fresca, y se hizo vino con ella.

En India, este árbol fue dotado de un alma y le confiaron sus secretos y esperanzas.

Los residentes de países europeos mostraron interés en la pera recién en el siglo XVIII. Entonces comenzó su crianza y selección masiva. Incluso se obtuvo accidentalmente una variedad cuyos frutos diferían en el sabor de la mantequilla.

Hoy en día, la pera se cultiva en todas partes, con la excepción de los territorios del norte. Un árbol en un año de cosecha puede dar hasta 250 kg de fruta. Se han reservado áreas significativas para plantaciones de perales.

Datos interesantes

• Las peras al horno ("conferencia" y no solo) se usan para tratar la tos y la bronquitis.
• Estas frutas son buenas no solo en postres, sino también en ensaladas con carne, queso y nueces.
• Hay más de 3000 variedades de peras.
• Las hojas del árbol se usaban en lugar del tabaco antes de su introducción.
• Los instrumentos musicales estaban hechos de madera.
• Chinese Gao Xinjiang tuvo la idea de cultivar peras en formaestatuillas de Buda. Para ello, utiliza moldes de plástico. Estas frutas se venden en los supermercados chinos y se llaman "peras felices".
• La mascarilla de pulpa de pera se usa en cosmetología. Cierra los poros, mejora la elasticidad, cura grietas y abrasiones, tonifica y rejuvenece.

Pera en cosmetología

• La mascarilla capilar contiene pulpa de fruta triturada y una cucharadita de gelatina hinchada. Se aplica en la cabeza, se lava con champú después de 15 minutos.
• La composición fortalecedora para el cabello incluye pulpa de pera, un huevo batido, una cucharadita de jugo de limón y la misma cantidad de aceite de bardana. Frotado en la piel, lavado después de 20 minutos.
• La mascarilla facial contiene solo pulpa de pera silvestre. Es rico en sustancias biológicamente activas que ayudan a rejuvenecer la piel, curar pequeños rasguños, eliminar la inflamación y la irritación.
• Para reducir la piel grasa, ayudará una decocción de hojas de peral. Necesitan lavarse la cara dos veces al día.

• La piel seca se puede aliviar con pulpa de pera con dos cucharadas de avena y una cucharadita de aceite de oliva. Lavar después de 15 minutos y aplicar crema hidratante.
• Para limpiar la piel te ayudará la pulpa de una pera (puedes tomar una variedad de "conferencia" o cualquier otra), mezclada con una cebolla hervida. Dejar actuar durante 15 minutos, enjuagar con agua.