Dieta ósea: sus resultados y opiniones

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23

Ser irresistible es un deseo completamente comprensible de toda mujer. Sin embargo, tarde o temprano llegan días en los que has alcanzado cierto estatus, tienes un peinado impresionante, un maquillaje hermoso, manicuras y un guardarropa lleno de ropa elegante que, lamentablemente, empeora día a día. ¿Qué hacer? Si está a la vuelta de la esquina un evento importante en el que necesitas lucir irresistible, la dieta “bone” te salvará. Esta es una verdadera prueba para todo el organismo, por lo que no debes recurrir a este remedio a menos que sea absolutamente necesario.

Reglas básicas

Lo ideal es que la dieta conduzca a una pérdida de peso suave y gradual. Pero estamos hablando de cursos médicos de pérdida de peso desarrollados de acuerdo con todas las reglas. La dieta huesuda viola todos los cánones, por lo que ni un solo nutricionista te aconsejará al respecto. Por lo tanto, toda la responsabilidad por la condición del cuerpo recae en usted. Si te sientes mal, tu cabeza comienza a dar vueltas, te sientes débil, deja de torturar tu cuerpo de inmediato: cargas tan extremas no son para ti.

Duración

La dieta huesuda está diseñada para un máximo de 10 días, pero rara vez alguien la soporta hasta el final. Idealmente, lo mejor es interrumpir el curso yaal cabo de siete días, pero si realmente necesitas adelgazar un poco más, puedes aguantar los días restantes, pero complementando poco a poco tu dieta. Pero seguir perdiendo peso después de diez días completos es absolutamente imposible. Hay un peligro mortal aquí. Queriendo perder peso rápidamente a toda costa, las mujeres continúan muriendo de hambre y ganando una enfermedad terrible: la anorexia.

Modo beber

¿Qué es la dieta ósea? En primer lugar, es un rechazo total de la sal y el azúcar. A lo largo del curso, solo puede beber agua mineral sin gas, té verde y jugo natural sin edulcorantes. Además, los jugos saturados como la granada deben diluirse a la mitad con agua. Está permitido consumir 800 ml de dicha bebida por día. Toda la esencia de la dieta se reduce al hecho de que el cuerpo casi no recibe alimentos sólidos, casi toda la dieta consiste en líquidos.

Características del menú

Se puede beber sin restricción, se ahorra mucho en los primeros días, cuando se quiere comer mucho. La dieta de los huesos de 10 días es una prueba de nervios y de salud, aunque el resultado puede ser muy bueno. Entonces, el primer día, se le invita a consumir 1 litro de leche, más los líquidos permitidos. El segundo día diversifica un poco su menú: puede comer 200 g de requesón bajo en grasa (estirar durante todo el día). Asegúrese de beber muchos líquidos. Nos alternamos durante 10 días.

Variaciones

Debo decir que hoy en día está lejos de ser una dieta ósea. Las revisiones sugieren que bajo talEl nombre esconde una buena docena de sistemas más, cada uno de los cuales ofrece su propia dieta hambrienta. En particular, una opción popular es comer varias cucharadas de arroz hervido sin sal por día a la vez. Además, puedes beber cantidades ilimitadas de té verde o agua.

En otra opción, se propone estirar un litro de kéfir bajo en grasa durante todo el día, y en la segunda, comer dos huevos duros y alternar esta dieta entre sí. A juzgar por las revisiones, es muy difícil resistir cualquiera de estas opciones, e incluso la alta eficiencia (¡10 kg en 10 días!) No compensa esto. El mismo resultado se puede obtener con una dieta normal, sin dañar el cuerpo, si no en 10, sino en 60-80 días.

La versión más económica de la dieta del esqueleto

Estudiando la literatura, encontramos una modificación que más o menos se ajusta a la definición de una dieta (no una huelga de hambre, sino una dieta balanceada). Ella también tiene muchas deficiencias, pero en el contexto de los sistemas presentados anteriormente, se ve mucho mejor. El régimen de bebida sigue siendo el mismo: puedes beber agua mineral, té y jugos. Es recomendable beber al menos tres litros de líquido al día.

El primer día puedes comer un huevo duro, 1 patata hervida y beber un vaso de yogur. El segundo día te deleitarás con una variedad de dietas: puedes permitirte 300 g de pechuga de pollo y 300 g de verduras. El tercer día es pescado, cocine usted mismo 200 g de pescado hervido bajo en grasa y un huevo. El cuarto día vuelve a ser feriado. Da cuenta de 300 g de ternera hervida, 400 gensalada de verduras y 300 g de fruta. No puedes comer plátanos, son demasiado altos en calorías. Al día siguiente, tendrá que apretarse el cinturón nuevamente: dos papas hervidas, un huevo y medio vaso de kéfir: eso es todo lo que le espera. El menú para el sexto día es de 300 g de pechuga hervida y la misma cantidad de ensalada de espinacas. Luego se repite el menú del segundo día, el octavo, el cuarto. El penúltimo repetirá la dieta del sexto, y se propone que el décimo se gaste en kéfir (está permitido beber solo 1 litro de esta bebida).

Resultados

Tu tormento ha terminado, puedes ser felicitado. Ahora nos subimos a la balanza para saber qué resultado dio la dieta ósea (10 días). Los comentarios dicen que el efecto es increíble. Como resultado de serias restricciones, acompañadas de una constante sensación de hambre, las mujeres perdieron tranquilamente de 7 a 10 kg. Los resultados son más que buenos. Sin embargo, si le preguntas a los médicos, responden unánimemente que una pérdida de peso tan rápida es muy dañina. El metabolismo se ralentiza, el cuerpo está bajo estrés y carece de muchos oligoelementos importantes. Por lo tanto, si aún decide burlarse de usted mismo, asegúrese de tomar suplementos vitamínicos de alta calidad durante todo el curso.

Cómo guardar el resultado

Esta es una pregunta importante, porque la salida de la dieta esquelética debe ser realmente gradual. De lo contrario, todos tus esfuerzos serán en vano. El cuerpo rápidamente pondrá todas las reservas en su lugar, e incluso con un peso, temiendo un nuevo período de hambre. El metabolismo ralentizado durante la dieta será excelente para él.asistente. Incluso las porciones más pequeñas tendrán tiempo de depositarse a los lados.

Durante al menos dos semanas tendrás que comer muy modestamente. Concéntrese en los alimentos con proteínas y las verduras, aumentando la porción literalmente con una cuchara todos los días. Necesitarás una tremenda resistencia. Y asegúrese de continuar absteniéndose de la harina, dulces y grasas. En unos días, cuando su dieta haya alcanzado un estado más normal y su cabeza ya no le dé vueltas, definitivamente debería comenzar a hacer ejercicio. Caminar, correr, calentar, nadar: cualquier cosa para acelerar su metabolismo. Así, poco a poco, vas completando tu salida de la dieta sin perder los resultados obtenidos.