Dieta "Prana": resultados y opiniones

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23

Las dietas proteicas ya se están volviendo tan comunes que ya no excitan la imaginación. Aunque más recientemente, este método de pérdida de peso parecía fantástico. Aún así, pérdida de peso rápida sin hambre, con deliciosos platos en la mesa. Sin embargo, este sistema también tenía un inconveniente. Imagine un producto que consistiera solo en proteína. Difícil, ¿verdad? Carne, pescado, leche: todos estos también son fuentes de grasa. Pero el uso de este último simplemente anula todos los esfuerzos de una persona. El autor del famoso sistema Dukan analizó esto y nos propuso uno nuevo. Esta es la dieta Prana, que se basa en la utilización de batidos de proteínas equilibrados.

Proteína pura

Este es el verdadero sueño de toda mujer. La proteína de la más alta calidad se encuentra en un práctico frasco. No necesita ser cocinado, solo diluido en una coctelera, y puedes beberlo. Tales alimentos son sabrosos y muy saludables, porque le dan a su cuerpo una especie de material de construcción, que a menudo se excluye por completo durante la dieta. Esta es una excelente fuente de energía. Todos recuerdan lo difícil que es despertarse al quinto día de una dieta estricta. Solamentea la hora de la cena, te das cuenta de que la noche ya ha terminado. La dieta Prana está completamente desprovista de tales deficiencias. Te sentirás lleno de fuerza y energía hasta la noche.

Esto lleva a otro efecto importante. Un excelente bienestar y energía aseguran que estará en su punto máximo de actividad durante todo el día. Es decir, los costos del cuerpo son altos, el metabolismo se acelera día a día y el peso simplemente se derrite ante nuestros ojos. ¡Y todo es dieta Prana!

Una alternativa a comer desequilibrado

La mayoría de las veces, para deshacerse de las odiadas acumulaciones de grasa, una persona recurre a la ayuda de monodietas. Es mucho más fácil y económico que acudir a un nutricionista, elaborar un menú especial, comprar verduras y cereales, carne magra y pescado, requesón y verduras. Es fácil perder peso con monodietas: te cocinas un vaso de arroz y listo, la dieta del día está lista. Pero al día siguiente hay una salida rápida de la dieta.

La dieta restringida no es tan deprimente si se incluyen batidos de proteínas. Debido a esta innovación, la dieta Prana ofrece a sus seguidores sobrevivir las dos semanas sin mucho esfuerzo y salir victoriosos. Además, te ahorrarás tener que cocinar varios platos a la vez.

Comida prana

Ya se ha dicho tanto sobre los batidos de proteínas que parece que no hay nada más que añadir. Sin embargo, los investigadores quedaron muy sorprendidos con la dieta Prana. Los comentarios de los nutricionistas sugieren que nunca sugerirían a sus pacientes que reemplacen la comida regular connutrición deportiva. Pero, después de estudiar el origen de los productos Prana, se dieron cuenta de que realmente se puede confiar en ellos.

Las composiciones fueron desarrolladas por un grupo de nutricionistas dirigido por un bioquímico. Como resultado, apareció un producto completamente nuevo, que no solo es una fuente de proteínas, sino también de vitaminas y minerales. La fórmula también es única porque revela gradualmente las propiedades de los ingredientes. La dosis de cada uno de ellos se calcula con tanta precisión que asegura la activación de las sustancias emparejadas, así como la penetración en cada célula del cuerpo.

Diferente de los análogos

Tradicionalmente se cree que el buen gusto siempre es artificial. Con la ayuda de colorantes y aditivos, puede engañar a las papilas gustativas, pero el cuerpo sufrirá la f alta de nutrientes y el exceso de los nocivos. Sin embargo, la dieta Prana durante 14 días demuestra con sus resultados que no siempre es así. Se realizaron estudios durante los cuales una persona se sometió a un diagnóstico integral antes y después del curso. Como resultado, descubrimos que los cócteles Prana son, de hecho, una excepción a la regla. Son excelentes en sabor, calidad y rendimiento.

Para dieta y más

Las bebidas de esta serie tienen un efecto complejo en el cuerpo humano. Lo que es especialmente notable es la saturación del cuerpo con sustancias esenciales y aminoácidos y la disminución gradual del apetito. Esto es lógico: si los órganos y sistemas cuentan con todo para un trabajo completo, entonces exija demasiadono es necesario en absoluto. Como resultado, una agradable saciedad en el estómago, excelente salud. El metabolismo se estabiliza y acelera, y el sistema nervioso se calma.

Este producto no solo es adecuado para aquellos que siguen una dieta estricta y desean perder peso. Este es un excelente producto de proteína que es beneficioso para aquellos que tienen enfermedades del corazón. Será muy útil para personas con síndrome metabólico. Si tiene enfermedades crónicas del sistema digestivo (pancreatitis, colecistitis), debe beber cócteles al menos una vez al día.

Beneficios de los productos Prana

• En el surtido hay cócteles con una variedad de gustos. Puede ser sopa, mezcla de bayas, postre de leche.
• Los productos de esta serie están libres de metales pesados, mercurio y parásitos, nitratos y patógenos.
• Se distinguen por una composición perfectamente equilibrada. Sin conservantes ni gluten.
• Una comida de productos Prana equivale a un desayuno, almuerzo o cena completos. Contiene suficientes calorías para apoyar el funcionamiento normal del cuerpo. Pero, por supuesto, no se pueden comer solo cócteles, hay que combinarlos con una dieta habitual.

Comenzar dieta

El primer paso es el más importante en todo el proceso de pérdida de peso. De hecho, cómo comienzas es cómo se construye el éxito. En primer lugar, debe encontrar un punto de partida. Es decir, pesarse, medir volúmenes y calcular el índice de masa corporal. ¿Qué te ofrece la dieta Prana durante 14 días? Las reseñas destacan que es delicioso ymanera muy fácil de perder peso. Si el índice de masa corporal es superior al normal en un 15 % o más, se deben seguir las siguientes recomendaciones:

• La ingesta de proteínas no debe exceder los 90 gramos por día.
• Carbohidratos - 100 (120) g.
• Grasa – 65g

Modo de dieta inicial

El desayuno debe incluir necesariamente cereales y requesón como fuente de proteínas. La mejor opción sería avena en el agua, requesón bajo en grasa y una porción de un cóctel. En este caso, una bebida de frutas o chocolate funciona bien. Tal desayuno te permite cargarte de energía para todo el día. También es delicioso y no demasiado pesado.

El almuerzo es el momento de los alimentos ricos en proteínas. Una persona no debe comer un cóctel, y este es un requisito previo. Carne, aves, pescado y huevos: deben alternarse entre sí. La sal debe mantenerse al mínimo. El almuerzo debe complementarse con frutas o cualquier otro cóctel. Es a la vez un placer y una excelente fuente de aminoácidos. También te hará sentir satisfecho por más tiempo.

La cena debe terminar antes de las 7:00 p. m. para que tenga al menos tres horas antes de acostarse. Aquí hay dos opciones. Puede sustituir la cena por un cóctel o seguir un menú dietético. Lo más correcto sería incluir una ensalada de verduras y aceite vegetal en esta comida. Puedes agregar un huevo. Así comienza la dieta Prana. Las revisiones y los resultados sugieren que esta es la mejor manera de perder peso. La dieta es muy nutritiva, el menú es variado, por lo que la pérdida de peso.se vuelve sólo alegría. Todos los que han tomado este curso notan que es muy fácil soportar catorce días.

Dejar la dieta Prana

Este es el paso más importante. Si completa incorrectamente el curso de pérdida de peso, corre el riesgo de anular todos los resultados obtenidos. Es aconsejable adherirse a dicha dieta durante al menos otro mes. La base de la nutrición son los pescados de río y mar, los huevos, el requesón y los mariscos, la pechuga de pollo y los champiñones.

Ahora veamos la dieta diaria con más detalle. Antes de comer, asegúrese de beber un vaso de agua tibia con limón. Para el desayuno, debe beber una porción de su cóctel favorito. Complemente la comida con una tortilla de espinacas. Una hora más tarde - segundo desayuno, (no olvides el agua). La mejor opción serían zanahorias ralladas con semillas germinadas.

El almuerzo se reemplaza por un vaso de agua y una porción de cóctel (hongos porcini, gazpacho). Pero la cena puede ser más sustanciosa. Estos son rollos de repollo vegetal o una ensalada verde, requesón bajo en grasa y un cóctel Prana. Tal conjunto le permitirá no experimentar las punzadas del hambre hasta la mañana, y tampoco sobrecargará su cuerpo con calorías adicionales.

Tercera etapa, consolidación

¿Cuánto se puede perder con la dieta Prana? De hecho, el resultado dependerá de muchos factores, peso actual, adherencia al régimen. En promedio, se considera la norma de un kilogramo por día. Es decir, para un curso completo, puedes perder hasta 14 kg. Sin embargo, es muy importante consolidar el resultado. Para reducir la probabilidad de un aumento rápido de peso,es suficiente seguir reglas simples:

• Renuncia a lo graso y lo dulce. Si esto es muy difícil de hacer, elija una alternativa. Un trozo de chocolate puro en lugar de un pastel de varios ingredientes, una galleta salada en lugar de un waffle.
• El alcohol y la miel, el helado y la mayonesa, el arroz y las patatas, así como las remolachas y las zanahorias hervidas siguen estando prohibidos.

Además, una vez a la semana se recomienda mantener un día de monodieta a base de verduras, requesón o pescado. Una comida al día se puede reemplazar con un cóctel, y una vez al mes puedes pasar un día completo con los productos Prana. Resumiendo, quiero decir que este es un sistema realmente efectivo, probado por docenas de hombres y mujeres alrededor del mundo.