Té con leche para bajar de peso: recetas, reseñas

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23

Entrenamientos extenuantes, días de ayuno, masajes anticelulíticos y dietas con productos bajos en grasas: en aras de los preciados números en la balanza, el bello sexo está listo para cualquier tormento.

Hablaremos sobre uno de los métodos más populares: el té con leche para bajar de peso. Lee reseñas y resultados, recetas y consejos en nuestra reseña.

Bailarina, India y programas de entrevistas

Todos conocemos los beneficios del té y la leche, pero ¿cómo funcionan juntos estos dos productos? No, no se trata de una agradable y mesurada merienda. Algunos nutricionistas recomiendan un día de ayuno y una dieta a base de algodoncillo.

Realmente hay muchas leyendas sobre la apariencia de la bebida. Algunos creen que la idea pertenece a Margarita Blinovskaya, una encantadora bailarina que, incluso a una edad avanzada, no ha perdido la armonía y la gracia. Otros atribuyen todo el crédito a los estadounidenses y al programa de entrevistas de Oprah Winfrey. Ahora es difícil de entenderquién fue el primero en ofrecer té con leche para bajar de peso.

El funcionamiento real de esta bebida era bien conocido en la antigua India. Primero, se agregaron varias especias y condimentos a la leche, y luego té verde.

Principio de funcionamiento

El té con leche, cuya receta no requiere habilidades especiales, es eficaz gracias a la cafeína. Esta sustancia se encuentra en grandes cantidades en el té y acelera la pérdida de kilos de más. La leche, a su vez, neutraliza el daño de la cafeína y alivia el hambre.

Muchas niñas y mujeres consideran que el té con leche es una de las mejores maneras de perder peso. Sin embargo, no hace f alta hablar de sus propiedades mágicas. En primer lugar, la bebida elimina el exceso de agua del cuerpo, pero si pasa un día de ayuno varias veces al mes y abandona algunos hábitos gastronómicos, el peso disminuirá debido a la disminución de la grasa corporal. Desafortunadamente, el té con leche no es adecuado para todos para perder peso.

Beneficios y perjuicios

La popularidad de la bebida entre el sexo justo se debe al "efecto de pérdida de peso". Además de la pérdida de peso, el té con leche calma los nervios, reduce la hinchazón, ayuda con las enfermedades cardiovasculares, mejora la condición del cabello, la piel y las uñas, y también limpia el cuerpo de sustancias nocivas.

Sin embargo, una lista tan impresionante no significa beneficios absolutos. Al igual que con cualquier restricción dietética, el té con leche debe consumirse con precaución. Contraindicaciones:

- intolerancia a la leche o la cafeína;

-enfermedades renales y de la vesícula biliar;

- enfermedades crónicas;

- baja presión.

Es muy importante seguir las recomendaciones de los expertos y controlar cuidadosamente el estado del cuerpo. Hay personas cuyos días de ayuno van acompañados de un deterioro del bienestar, desmayos, dolores de cabeza y un cambio brusco de humor. En este caso, debe elegir otra forma de corregir la cifra.

Recetas

La siguiente parte de nuestra revisión está dedicada a todos los que deciden tomar té con leche para perder peso.

La receta clásica tiene solo dos ingredientes: leche baja en grasa (1,5%) y té de hoja (verde o negro). Hervir un litro de leche en una cacerola, enfriar un poco y agregar tres cucharaditas de té. Cubra la olla con una tapa, insista durante 15-20 minutos y luego cuele.

La porción cocinada se conserva mejor en el refrigerador. La leche de leche se puede consumir tanto fría como caliente.

Versión en inglés

¿No tienes tiempo para cocinar té con leche para bajar de peso? La receta para hacer una bebida "perezosa" es extremadamente simple y consiste en mezclar dos bebidas preparadas.

Caliente la leche, prepare el té por separado y luego combínelos en una proporción de 1:1. Puedes diversificar el sabor de la leche con la ayuda de miel, vainilla, canela, menta y toronjil.

Curiosamente, son las variedades de té verde las que se recomiendan a todos los que usan té con leche para perder peso. Recetacon té negro no será peor. Los expertos en nutrición incluso sugieren experimentar un poco eligiendo suplementos de bayas y frutas; así la bebida no se aburrirá tan rápido y el día de ayuno será más fácil de soportar.

Manteniendo las reglas

El beneficio máximo traerá té con leche para bajar de peso (receta clásica) como parte de un día de ayuno, que se recomienda organizar no más de una o dos veces por semana.

Reglas básicas:

1. Bebe un trago cada dos horas.
2. Recuerda beber regularmente para mantenerte hidratado.
3. El volumen preparado para todo el día es mejor beberlo antes de las 20:00. El té verde tonifica, por lo que el insomnio es posible.
4. Elige leche desnatada (máximo 1,5%).

Si decide hacer días de ayuno con algodoncillo, entonces la dieta durante la semana también necesita ser ajustada. Reemplace los carbohidratos rápidos con refrigerios saludables, no coma de noche y beba al menos dos litros de agua al día: estas reglas simples ayudarán a mantener el resultado y acelerarán el proceso de pérdida de peso.

Dieta

Las mujeres más atrevidas no limitan su conocimiento de la bebida solo en los días de ayuno. La primera opción de dieta es menos extrema. También usa té con leche para perder peso; la receta sigue siendo la misma.

Menú de muestra:

1. La mañana comienza con algodoncillo. Para el desayuno, bebemos solo un vaso de bebida caliente.
2. En unas pocas horas puedessnack avena al agua con miel, huevos revueltos o tostadas con queso.
3. Media hora antes del almuerzo, no te olvides de un vaso de algodoncillo.
4. Almuerzo: carne hervida, pescado, alguna sopa de verduras o ensalada de verduras frescas.
5. Para el té de la tarde estamos preparando té con leche nuevamente.
6. Cena: verduras al vapor.

Después del final de la dieta, no regrese abruptamente a la dieta anterior. Reduzca la cantidad de harina, grasa y dulce; entonces, los kilogramos perdidos ni siquiera pensarán en regresar. Tal dieta puede convertirse en su forma de vida, porque simplemente combina el té con leche y una nutrición adecuada.

Emergencia

No todas las chicas pueden soportar una dieta de leche de leche de tres días. La esencia está solo en el uso de la bebida, y no se proporcionan más comidas. En casos excepcionales, se permiten snacks en forma de manzana o pepino.

Por lo general, antes de una boda, un cumpleaños o una fiesta corporativa de Año Nuevo, el bello sexo quiere lucir perfecto; según los nutricionistas, solo en estos casos se puede justificar una dieta de tres días.

Después de ver el resultado deseado en el espejo y en la báscula, debe concentrarse en mantenerlo. Consejo: Descarga una vez a la semana algodoncillo y reemplaza periódicamente la cena con esta bebida "mágica".

Hablemos de resultados

La ventaja obvia del algodoncillo es la cantidad mínima de ingredientes y su disponibilidad. Por eso la bebida atrae a chicas y mujeres que sueñan con adelgazar.

Las críticas favorables prometen hasta dos derrotaskilogramo en un día de descarga, y con una dieta de tres días dirás adiós a los cuatro kilogramos. Por supuesto, nadie puede garantizarle estos números. Cuando se trata de características individuales, las críticas negativas aparecen inmediatamente.

Por ejemplo, algunas niñas sufren todo el día y en la mañana ven una "línea de plomada": 500 gramos. A veces es posible deshacerse de 1,5 kilogramos solo a costa de la propia salud: debido al té, la presión cae bruscamente, aparecen dolores de cabeza y fatiga.

Un pequeño porcentaje del sexo justo tiene un apetito "brutal": es el té con leche para bajar de peso lo que provoca la reacción opuesta. Las revisiones no recomiendan cambiar la receta, es solo que el cuerpo no percibe esta forma de lidiar con los kilos de más.

A pesar de los casos anteriores, según la mayoría de las niñas y mujeres, un día de ayuno a base de leche vale la pena todo el sufrimiento.

Opinión del dietista

La bebida de té y leche es menos entusiasta para muchos nutricionistas. Esto se debe principalmente a la pérdida de agua, no de grasa. En unos pocos días, el cuerpo puede restaurar el volumen nuevamente.

Tampoco debe abusar del algodoncillo: amenaza con ralentizar el metabolismo, la debilidad y los dolores de cabeza. La f alta de hidratos de carbono y el efecto diurético son las principales razones de la mala tolerancia de los días de ayuno con una bebida de té con leche.

Además, algunos estudios independientes creen que cuandoagregar leche al té pierde algunos de los antioxidantes y deja de tener un efecto positivo en el sistema cardiovascular.