2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23
El conocido fruto rojo, que empieza a deleitarnos con su elegante sabor nada más empezar la temporada estival, es la fresa. De hecho, esta planta herbácea perenne produce sus frutos, que contienen muchos
varios nutrientes, mucho antes que otras variedades de bayas. Incluso en la antigua Roma se hablaba de la inclusión de las fresas en la dieta y de sus beneficiosas propiedades. Sin embargo, se empezaron a cultivar fresas en Inglaterra y Francia en el siglo XVIII, y como planta ornamental, ya que el aspecto de esta baya es muy bonito y atractivo. Y ya a fines del siglo XVIII, apareció en nuestras latitudes. Más específicamente, todo lo relacionado con las fresas se puede encontrar en las enciclopedias correspondientes.
Además de su apariencia atractiva, la baya contiene sustancias útiles para el cuerpo, que son necesarias para la vida. Las vitaminas en las fresas se encuentran en grandes cantidades, especialmente C y B5. También incluye hierro, ácido fólico, potasio, calcio, fósforo, silicio, cobre, etc. Otra propiedad importante de la baya es que mejora la digestión. Es decirpromueve la liberación de ácido clorhídrico, que tiene un efecto beneficioso sobre la descomposición de los alimentos y mejora el apetito.
Después del período invernal, cuando el cuerpo está debilitado y necesita un complejo vitamínico, las fresas son la solución perfecta para reponer el cuerpo con sustancias útiles. Sin embargo, junto con las propiedades beneficiosas, las fresas también pueden tener efectos adversos. Para las personas que sufren de úlceras estomacales, este manjar está contraindicado, ya que las semillas contenidas en la baya irritan la mucosa gástrica.
También es importante que las fresas se consideren un producto bajo en calorías. Como resultado, este sabroso manjar es perfecto para una dieta. ¿Cuántas calorías hay en las fresas? Solo 38 kcal por cada 100 gramos de bayas. Este es un contenido muy bajo, por lo que las personas que respeten su figura pueden usar bayas tanto como quieran. A las mujeres les encanta especialmente este postre. La dieta de la fresa también es buena para las personas obesas. Debido al rico contenido de proteínas, carbohidratos y grasas vegetales en la baya, el cuerpo se satura rápidamente con un bajo consumo. Hay amantes que agregan crema, crema agria y otros productos a las bayas naturales, lo que no vale la pena. ¿Cuántas calorías pueden tener las fresas si se rellenan con tales aditivos? Por supuesto, mucho. La crema solo tiene 340 calorías con un contenido mínimo de grasa.
En cuanto a los productos de fresa (mermelada, mermelada, jarabe), el contenido calórico dependerá deañadiendo azúcar y otras sustancias. En los supermercados, estos productos están repletos de espesantes, colorantes y otras sustancias nocivas, porque su tarea principal es mantener su presentación el mayor tiempo posible. Por lo tanto, si considera cuántas calorías hay en las fresas, en este caso será bastante difícil determinar este indicador.
Si desea disfrutar del sabor de esta maravillosa baya y reponer su suministro de vitaminas, debe comerla cruda. Mejor en época de maduración, cuando es rico en nutrientes. Entonces, los beneficios de las bayas serán del 100% y la pregunta: "¿Cuántas calorías hay en las fresas?" - Nunca volveré a visitarte.
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