Compota de frutos secos para amamantar: ingredientes, receta, beneficios y perjuicios

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23

Un período importante para una madre que amamanta y su bebé es el momento de amamantar. Después de todo, es a través de la leche que el bebé recibe todos los nutrientes necesarios para su pleno desarrollo. Y para que este producto, valioso en muchos aspectos, se produzca en cantidades suficientes, es necesario beber al menos 2 litros de líquido por día. Y aquí puede surgir una pregunta lógica: ¿es posible usar compota de frutas secas durante la lactancia?

Pero esta bebida es amada por muchas personas, sin importar el género, la edad y otros criterios. O tal vez pueda dañar a una madre y a su bebé. Tratemos de resolverlo.

Beneficios de los frutos secos

Muchas mujeres tienen querenunciar a todos los dulces. Las frutas secas y la compota de ellas permiten, en cierto sentido, compensar tales pérdidas. Además, en relación a una madre lactante, se pueden distinguir dos ventajas principales de esta maravillosa bebida:

• En primer lugar, trae beneficios notables cuando el período de lactancia no es satisfactorio. Los expertos recomiendan que las madres lactantes beban un vaso de compota ligeramente tibia unos 30 minutos antes de la comida del niño. Esto activará la producción de leche.
• En segundo lugar, la compota de frutos secos durante la lactancia ayuda a aquellas mujeres que suelen sufrir de estreñimiento en el puerperio. Sin embargo, en los recién nacidos durante los primeros meses de vida, también se observa dicho problema. La compota actúa como un buen medicamento, ya que tiene un efecto más suave que los medicamentos, cuyos principios activos pueden pasar a la leche materna, lo cual es altamente indeseable.

Además, vale la pena señalar que las frutas secas son un depósito de sustancias útiles, que no son menos que las frescas. Suponiendo un secado adecuado, por supuesto.

Compota de frutos secos - buena o mala

Con el consumo regular de alimentos ricos en oligoelementos útiles, las células humanas reciben todo el material de construcción necesario. Se fortalece la inmunidad, mejora la funcionalidad de todos los sistemas del cuerpo, lo que tiene un efecto positivo en el estado general de una persona.

Durante la lactancia se da un papel importante al hierro, magnesio, potasio,fósforo. Es posible mantener el nivel requerido en el cuerpo femenino simplemente comiendo frutas secas. Además, dicho producto contiene una gran cantidad de varios ácidos: fólico, cítrico, benzoico.

¡Importante! Las toxinas que se acumulan en los intestinos penetran gradualmente en la leche materna. Esto conduce al envenenamiento del cuerpo no solo de la madre lactante, sino también del propio niño.

En otras palabras, la cuestión de si la compota de frutas secas es buena o mala se elimina por sí sola. Y en muchos sentidos es más como una medicina. Para prevenir la aparición de estreñimiento, las frutas secas deben consumirse en su forma pura. Por ejemplo, ciruelas pasas previamente remojadas. Otras frutas y bayas también tienen beneficios.

Rosa Mosqueta

Este producto contiene una gran variedad de minerales útiles y esenciales para el cuerpo humano:

• potasio;
• magnesio;
• cobre;
• hierro;
• sodio.

Debido a su riqueza, la rosa mosqueta ayuda a mejorar el rendimiento de los riñones, y también ayuda a eliminar el exceso de líquido del cuerpo. Muchos expertos señalan su propiedad igualmente útil, que es tan necesaria para muchas madres lactantes: mejora de la lactancia.

Pasas

A continuación se proporciona una receta paso a paso sobre cómo cocinar compota de frutas secas, pero por ahora conozcamos algunas propiedades útiles de otras bayas. Con la ayuda de las pasas, puedes lidiar con la fatiga crónica de manera efectiva, mejorar el modo nocturno y agregarte un poco de energía. Este producto es rico en potasio. Además, gracias a las pasas, fortaleceel sistema inmunitario tanto de la madre como del niño.

Albaricoques secos

Este producto es conocido por sus propiedades laxantes. Con su uso regular, la funcionalidad de los riñones mejora notablemente. Además, los albaricoques secos ayudan a las madres lactantes a eliminar la hinchazón.

A menudo, las mujeres lactantes se ven acosadas por una dolencia desagradable: presión arterial alta o hipertensión sostenida. Y como es muy recomendable no tomar muchos medicamentos durante la lactancia, de lo contrario están completamente prohibidos, el uso de albaricoques secos será una mejor alternativa.

Ciruelas pasas

La compota de frutos secos para la lactancia a base de ciruelas pasas no es menos útil. Esta es otra fruta que también es conocida por sus efectos laxantes en el cuerpo humano. Con su uso regular, la madre y su bebé tienen una evacuación normal.

Al mismo tiempo, muchos pediatras tienen una opinión común con respecto a las ciruelas pasas: debe incluirse en la dieta 3 meses después del nacimiento del niño, pero no antes. Esto evitará molestias intestinales en el recién nacido.

Fechas

Los dátiles contienen una gran cantidad de aminoácidos diferentes. El proceso de parto para cada mujer es diferente, lo que se debe a las características individuales del cuerpo. Para algunas, pasan con facilidad y sin complicaciones, pero en algunos casos, el parto puede ser difícil. A veces una mujer pierde mucha sangre. En este caso, los expertos simplemente recomiendan en primer lugar usarfechas.

¿Para qué sirve la compota de frutos secos, en particular de dátiles? Este producto también ayuda a mejorar la lactancia y el flujo de leche materna. Contiene mucho potasio y magnesio. Pero aparte de eso, los dátiles simplemente son ricos en serotonina (la hormona de la "felicidad").

Precauciones

¡Nota! Las bebidas a base de pasas se introducen en la dieta no antes de las 2 semanas a partir de la fecha de nacimiento del niño. Las compotas de albaricoques secos, los higos se pueden beber después de un mes y para los dátiles, no antes de los 4 meses.

Las frutas secas no causarán un daño significativo al cuerpo de una mujer lactante o un niño. Sin embargo, cualquier madre debe tener en cuenta una serie de matices a la hora de comer frutos secos:

• Trate de evitar los productos traídos del exterior, porque en este caso no hay forma de saber exactamente cómo se realizó el secado y procesamiento de las frutas. Incluidas las condiciones de transporte a la tienda.
• Es mejor no elegir aquellas variedades que tienen un fuerte brillo y brillo para la compota de frutas secas durante la lactancia, también deben evitarse. Esta es una clara señal de que fueron tratados con medios especiales para prolongar su vida útil. Los adultos sufren de esto en menor medida, pero para los bebés, estos productos solo dañarán.
• Las madres lactantes deben prestar mucha atención a la condición de las frutas secas y si hay moho, ¡no debe tomarlas! Las esporas de hongos pueden causar graves daños a la salud tanto de la mujer como de su hijo.
• Todo necesita una mediday en primer lugar se refiere a las ciruelas pasas, que tienen un fuerte efecto laxante. Si se abusa, puede debilitar gravemente las heces de un recién nacido.

Además, siempre debe recordar que las frutas de color rojo brillante pueden provocar reacciones alérgicas. En este sentido, es mejor no perseguir la belleza, sino visitar el pueblo más cercano y comprar algunas frutas verdes indescriptibles allí (con un cubo pequeño).

Reglas de preparación de recetas

Entre muchas mujeres suele surgir una pregunta lógica: "Al preparar una compota de frutos secos, ¿cuánta azúcar debo poner?" Demasiado conduce a una mayor formación de gas en el cuerpo de las migajas. En este sentido, es mejor cocinar la compota sin este ingrediente. En casos extremos, si aún necesita darle un sabor a la bebida, entonces debe ponerla un poco, para que se vuelva un poco dulce.

La compota de bayas secas es mejor no comprarla en la tienda, sino prepararla en casa, lo que será mucho más útil. Tampoco se deben usar mezclas especiales, a excepción del azúcar y la vainilla. Todas las frutas deben lavarse bien antes de cocinarlas.

En cuanto a los cítricos, no es recomendable añadirlos a la compota, ya que pueden provocar alergias en muchos niños.

Cómo cocinar compota de frutos secos: receta paso a paso

Para preparar esta bebida, necesitas preparar los ingredientes:

• manzanas;
• ciruela;
• peras;
• cerezas;
• albaricoques secos.

Los componentes enumerados se toman a razón de 500 gramos de todos los frutos secos por 2 litros de agua. En primer lugar, las peras con manzanas se colocan en un recipiente con agua, que se debe hervir hasta que se ablanden (esto se puede comprobar para saber si hay sabor o con un cuchillo o un tenedor). Después de eso, puede agregar los ingredientes restantes, la ebullición continúa. Para mejorar el sabor, puede agregar una cucharadita de jugo de limón y una pizca de azúcar granulada.

¡Momento importante! El procesamiento de frutas secas con agua hirviendo se debe a que dicho procedimiento evita el riesgo de desarrollar enfermedades intestinales en los bebés.

Después de 30 minutos, el recipiente se retira del "fuego" y se enfría a una temperatura de 40-50°C. Si una madre lactante no es alérgica, se puede agregar un poco de canela o vainilla (al gusto) a la receta de compota de manzanas secas y otras frutas.

Receta de albaricoques secos

Una bebida similar se prepara de la siguiente manera:

• 200 o 300 gramos de materias primas secas se deben verter con agua caliente y dejar reposar durante 15 minutos.
• Luego, las frutas secas suavizadas se deben lavar y verter con agua fría, donde se puede agregar un poco de azúcar para endulzarlo (un cuarto de taza).
• El líquido se lleva a ebullición, después de lo cual se hierve durante otros 7 minutos, reduciendo el "fuego" al mínimo.
• La bebida terminada debe infundirse durante 60 minutos.

El albaricoque seco puede ser consumido por mujeres lactantes y en su forma pura. Sin embargo, su cantidad no debe exceder los 100 gramos por día, ya que este producto es difícil de aceptar para el sistema digestivo.bebé.

La compota de albaricoques secos es otra cosa, pero tampoco se debe abusar de ella.

Beneficios de las manzanas deshidratadas

De todas las bebidas, la receta de compota de manzana deshidratada es relevante para las madres lactantes que ya se encuentran en el primer mes de vida del bebé. Las manzanas son conocidas por sus cualidades hipoalergénicas y, en casos muy raros, pueden causar alergias en los niños que son más propensos a las alergias alimentarias.

Y dado que, como se mencionó anteriormente, las frutas rojas causan tales reacciones, se deben usar variedades verdes. Aquí solo hay tres ingredientes:

• manzanas deshidratadas - 500 g;
• azúcar - 1 cucharada. l.;
• agua - 2 l.

Los ingredientes de la compota de frutos secos se lavan bien y se colocan en un recipiente con agua caliente durante media hora. Luego se transfieren a agua hirviendo y se hierven durante 30 minutos en un "fuego" moderado. Luego puede agregar azúcar y cocinar por otros 5 minutos.

Para cerrar

Con base en los datos obtenidos, podemos concluir que las frutas secas en su mayor parte tienen un efecto beneficioso en el cuerpo de la madre y su hijo. Pero al mismo tiempo, debes usar solo productos naturales y preferiblemente de tu propio jardín o frutas de jardineros locales.

También se debe tener en cuenta que el bebé puede tener una intolerancia individual a un feto en particular. En este sentido, los frutos secos deben introducirse en la dieta de forma gradual, con mayor precaución. Y si el bebé está preocupado por el feto comido el día anterior, entoncestienes que dejar de usarlo. Al menos durante el período de lactancia, si a la madre le gusta mucho.

Ahora, después de leer el material, no debería haber ninguna duda entre las mujeres si es posible que una madre lactante compota de frutas secas. Incluso los médicos recomiendan esta bebida. Al mismo tiempo, ¡todo debe ser con moderación!