2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23
En este artículo, echaremos un vistazo rápido a los principales tipos de este querido manjar y veremos cuál es el contenido calórico de 1 galleta, según su tipo.
Ahora en los estantes de las tiendas puedes ver una gran variedad de deliciosos tipos de galletas, algunas de las cuales son altas en calorías y otras son dietéticas. ¿Cómo comprobar el contenido calórico de las galletas? La respuesta es muy simple. Es necesario estudiar sus principales componentes. Después de todo, todos conocemos alimentos ricos en calorías como la crema, el almidón, el azúcar y la mantequilla. Quizás es por eso que las galletas de avena se consideran las más dietéticas, cuyo contenido calórico puede variar de 150 kcal / 100 g a 568 kcal / 100 g. Una variación tan grande en los indicadores se debe al contenido de varios aditivos en diferentes tipos de esta delicia. La más dietética son las galletas de avena (su valor energético es de 150 kcal/100 g).
Por supuesto, hay que tener en cuenta que, por muy bajas en calorías que sean las galletas, si las comes en grandes cantidades y al mismo tiempo llevas un estilo de vida sedentario, definitivamente subirás de peso. Por lo tanto, siempre debe realizar un seguimiento de la cantidad de alimentos y las calorías que contiene.
Considere también las galletas de bizcocho,cuyo contenido calórico varía de 324 kcal / 100 g a 395 kcal / 100 g Si aún lo unta con mantequilla, lo que a muchas personas les gusta hacer, e incluso lo come con té dulce, entonces, por supuesto, será muy sabroso, pero es poco probable que pierda peso si será propicio.
Casi cualquier cookie puede causar algún daño al cuerpo. Por supuesto, incluso las galletas más bajas en calorías contienen azúcar, que (si se consume en exceso) daña no solo la figura, sino también los dientes. Y si puede devolver la figura, entonces, lamentablemente, no tiene dientes. Sin embargo, tales problemas solo pueden comenzar si come galletas en grandes cantidades.
Además de los tipos de repostería mencionados anteriormente, también existe el hojaldre, amado por todos desde la infancia. Tiene un contenido calórico medio de unas 395 kcal, pero, además, también es un producto bastante pesado para el estómago.
El valor energético de las galletas de azúcar es uno de los más altos: oscila entre 500 kcal/100 gramos. Estos productos contienen grandes cantidades de azúcar, mantequilla, huevos y, por supuesto, polvo de hornear. Sin embargo, las galletas de hojaldre tienen el récord de contenido de polvo para hornear.
En el mundo de hoy, cuando muchos fabricantes no se preocupan particularmente por la calidad de sus productos, en lugar de masa e ingredientes de calidad, a veces obtenemos un conjunto de varios conservantes, levadura en polvo, aditivos para mejorar el color y el sabor.
El más delicioso y, quizás, el más querido por muchos es un manjar casero hecho por uno mismo. Ciertamente,hecho en casa es una galleta, cuyo contenido calórico difícilmente puede ser bajo, pero es muy sabroso, satisfactorio y saludable. Como regla general, para este tipo de pasteles tratamos de elegir solo los mejores ingredientes y de la más alta calidad.
Las diferentes variedades de galletas tienen su propio contenido calórico, dependiendo totalmente de los ingredientes con los que están hechas, por lo que al seguir dietas, es necesario dar importancia a qué galletas son las mejores para comer y en qué cantidades.
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