Ensalada de manzana: variedades y recetas

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23

Las manzanas se consideran uno de los alimentos más saludables. Estas frutas contienen muchas sustancias que tienen un efecto beneficioso sobre el funcionamiento del cuerpo. Por supuesto, este producto suele ser utilizado por personas que siguen una dieta saludable.

De frutas de este tipo se preparan varios platos, por ejemplo, ensaladas. Algunas recetas de comidas se discuten en las secciones de este artículo.

Aperitivo dietético

Consta de los siguientes componentes:

1. 3 manzanas (preferiblemente agridulces).
2. 2 zanahorias grandes.
3. Dos cucharadas grandes de salvado de linaza.
4. Un poco de aceite de oliva.
5. Yogur de sabor dulce.
6. Un puñado de semillas de calabaza.

Para preparar una ensalada de este tipo con una manzana, debe lavar la fruta, quitarle las semillas y pelarla, picar la fruta con un rallador. Haz lo mismo con las zanahorias peladas. Combine los ingredientes anteriores y agregue un poco de jugo de limón, una cucharada de aceite de oliva. Poner el salvado en un bol y mezclar todo.

Yogur dulce o crema agria para usar como salsa. Comida superiorespolvorear con semillas de calabaza. Esta ensalada de zanahoria y manzana está considerada como uno de los snacks más saludables y equilibrados. Además, la ensalada es muy ligera y está recomendada para quienes cuidan su peso.

Receta con miel y nueces

Este plato contiene los siguientes ingredientes:

1. Zanahoria (un tubérculo).
2. Un pequeño trozo de limón.
3. Una cucharada de aceite de oliva.
4. La misma cantidad de frutos secos.
5. Un poco de perejil picado.
6. Una manzana.
7. Una cucharada pequeña de miel.

Lave y pele la fruta y la raíz. Las zanahorias se deben picar con un rallador. Picar la manzana en rodajas, verter sobre ella el jugo de limón y el aceite de oliva. Luego agregue una cucharada de miel, hierbas y nueces picadas. Combinar todos los productos en un bol, dejar actuar 5 minutos.

La ensalada de zanahoria y manzana según esta receta es un tentempié simple, pero interesante y vitamínico.

Opción de cocción con apio fresco y crema agria

Para hacer este plato, necesitas los siguientes ingredientes:

1. Una cucharada grande de grasa vegetal.
2. Una pequeña cantidad de perejil.
3. 50g de nueces.
4. 100 g pulpa de manzana.
5. La misma cantidad de raíz de apio fresca.
6. Una cucharada pequeña de albahaca seca y la misma cantidad de jugo de limón.
7. 2 cucharadas. yo crema agria.

Enjuague y limpie la fruta. Molerlos con un rallador. Prepara la raíz de apio de la misma manera. Mezclar datosingredientes en un tazón grande y agregue el jugo de limón. Cortar las verduras y colocarlas en un plato con verduras. Como salsa, use grasa vegetal y crema agria. Esta receta de ensalada de manzana y apio incluye albahaca y nueces.

Antes de servir un plato, se suelen colocar estos productos en él.

Variante de carne de pollo

Este aperitivo contiene lo siguiente:

1. Una cucharada grande de jugo de limón.
2. 150 gramos de salsa mayonesa o yogur.
3. Una pequeña cantidad de sal de mesa.
4. Pimienta molida.
5. Lechuga.
6. 2 filetes de pollo.
7. 3 plumas de cebolla verde.
8. Aproximadamente 70 g de nueces.
9. Apple.

Hervir la pechuga de pollo en agua con sal. Cuando la carne se haya enfriado, se debe cortar en cubos. Pelar la manzana de las semillas y la piel. Picar en cubos y mezclar con jugo de limón. Los granos de nuez deben triturarse. Lava y corta la cebolla. Combina todos los ingredientes anteriores, espolvorea con sal, pimienta y salsa mayonesa o yogur.

Se ponen algunas verduras en la superficie de la ensalada con nueces y manzana. De esta manera se ve aún más hermoso y apetitoso.

Plato con jamón

Esta receta de aperitivo requiere:

1. 200 gramos de queso duro.
2. 2 zanahorias.
3. Mismo número de manzanas.
4. 3 dientes de ajo.
5. Algunos picatostes.
6. 200g jamón.
7. Salsa mayonesa.

Pique el queso con un rallador. Del mismo modo, prepare frutas y tubérculos previamente pelados. Combine los componentes en un tazón. Agregue los picatostes, los dientes de ajo machacados al plato. Vierta la salsa de mayonesa. La ensalada de manzana es original y ligeramente picante.

Variante de pollo y piña

Este método de cocción es excelente para una celebración. El plato tiene la siguiente composición:

1. Paquete de granos de elote en forma de conservas.
2. 200 gramos de queso duro.
3. Pulpa de 1 pechuga de pollo.
4. Huevos duros (al menos 4 piezas).
5. Un poco de sal, especias y salsa mayonesa.
6. Apple.
7. Una lata de piñas.

Retire el líquido del paquete de maíz. Coloque los granos en un tazón grande. Picar los huevos, la pechuga de pollo hervida, la manzana y el queso en cuadrados. Cortar las piñas en cubos pequeños. Coloque todos los alimentos en un tazón. Espolvorear con sal, pimienta u otras especias. Agregue la salsa de mayonesa. Mezclar todos los ingredientes para la ensalada con pollo y manzana y queso. Esta receta es bastante simple, pero muy interesante. A los invitados les suele gustar.

Snack con carne ahumada

Para preparar este plato necesitarás:

1. 100 gramos de queso duro.
2. manzana verde.
3. Una pequeña cantidad de nueces.
4. 50 g salsa a base de mayonesa.
5. Aproximadamente 100 gramos de carne ahumada.

El queso se tritura con un rallador. Los granos de nuez se cortan en trozos pequeños. Las manzanas deben cortarse en rodajas. Haz lo mismo con la carne. Combine todos los ingredientes en un tazón grande. Agregue sal y especias. La salsa mayonesa se añade a la ensalada con nueces y manzana según esta receta.

Conclusión

Hoy en día hay muchas opciones de platos que no solo son muy sabrosos, sino también saludables. Se sabe que las frutas y verduras frescas tienen un efecto beneficioso sobre el organismo. Muchos de estos productos están disponibles en todas las estaciones. Por supuesto, uno de los platos más populares es la ensalada de manzana. Se prepara de diferentes maneras. Puedes hacer un plato con un sabor dulce, hay variedades saladas. También hay varios tipos de gasolineras. Tal comida se combina con mayonesa, yogur, aceite de oliva, girasol. Esta fruta se combina con pulpa de pollo, ternera ahumada, chorizo.

Para hacer el plato más interesante, se ponen nueces, hierbas, zanahorias, apio, maíz y piñas en la ensalada de manzana.