Comida sana 2024, Septiembre
Fructorianismo: opiniones, principios, pros y contras
En Rusia, el frugívoro no es muy popular, pero todos los días un gran número de personas aprenden sobre esta forma de vida y llegan a este estilo de alimentación. Todo esto se debe al hecho de que en el mundo moderno las personas tienen mala salud, baja vitalidad, son propensas a tener sobrepeso y también muy a menudo están sujetas a la depresión. Este artículo considerará revisiones sobre el frugívoro
Para qué sirve el requesón para hombres: los beneficios del requesón, un efecto positivo en el cuerpo, recetas, calorías, indicaciones y contraindicaciones
El requesón es un producto famoso desde hace mucho tiempo por sus propiedades beneficiosas. Este manjar, amado desde la infancia, es favorable para el cuerpo tanto como producto independiente como en combinación con miel, bayas, frutas y verduras. ¿Qué es el requesón útil para los hombres? ¿Es posible, con su uso, solucionar problemas de salud?
Crema agria durante la lactancia: beneficios y daños, efectos en el cuerpo de la madre y el estómago del bebé
Durante el período de lactancia, la mujer hace todo lo posible para asegurarse de que el niño crezca sano. Esto se aplica a todo, especialmente a una nutrición adecuada y equilibrada. ¿Es posible tener crema agria durante la lactancia? El artículo discutirá los beneficios y daños del producto para el cuerpo de la madre y el bebé, así como sus propiedades y métodos para elegirlo y prepararlo correctamente
¿Qué es más saludable, la proteína o la yema? Toda la verdad sobre los huevos de gallina
En muchos países del mundo, la gente no puede imaginar un desayuno completo sin un huevo de gallina. Los métodos de preparación de huevos varían según las preferencias: hervir, freír, hornear, comer crudo. A alguien le gusta solo la proteína y a alguien le gusta la yema. ¿Qué es más saludable en un huevo, la yema o la clara? vamos a averiguarlo
Pasta durante la lactancia: ¿es posible o no?
La popularidad de la pasta en Rusia es la misma que en Italia. No solo se pueden preparar rápidamente. Tienen ciertas cualidades de sabor que impresionan tanto a los gourmets. Como saben, la dieta de las madres lactantes es muy limitada. ¿Qué deben hacer si la pasta es su producto favorito? ¿Es posible amamantar pasta? ¿En qué cantidades se deben consumir? ¿Qué se debe considerar al preparar pasta para una madre lactante?
Aguacate: composición química, valor nutricional, contenido calórico, propiedades útiles y nocivas
El aguacate es un producto increíble. Es muy similar a una verdura, pero aun así se clasifica como una fruta. La fruta cuenta con una composición maravillosa. El aguacate contiene numerosos complejos de vitaminas y minerales, lo que hace que la fruta sea útil para el cuerpo humano. El artículo discutirá el contenido calórico, el valor nutricional y la composición química de los aguacates
¿Para qué sirve la sal en el cuerpo? Ingesta de sal por día para una persona
Según los científicos, una pequeña cantidad de sal al día afectará positivamente nuestra salud. Sin embargo, lo principal es no abusar de ella. Por cierto, el cuerpo de un adulto contiene entre doscientos y trescientos gramos de sal. El cloruro de sodio afecta el equilibrio del agua, participa en el transporte de sustancias y también ayuda a los órganos internos a funcionar. Es por eso que responderemos en este artículo la pregunta de por qué la sal es útil y también cuál es su norma diaria
Sopa de verduras para la pancreatitis: recetas e ingredientes. Qué comer y qué no comer con pancreatitis
La pancreatitis es una inflamación de los tejidos del páncreas. El paciente suele sentir dolores en faja agudos que se intensifican y se vuelven insoportables después de ingerir alimentos pesados para la digestión. La pancreatitis es peligrosa principalmente por la posibilidad de desarrollar necrosis pancreática. Esta enfermedad muy a menudo conduce a la muerte en ausencia de atención médica oportuna. El artículo describe los principios de la dieta: lo que puedes comer, lo que no puedes
Presión y achicoria. ¿Cómo afecta la achicoria a la presión arterial?
Cuatro tipos de achicoria son comunes en Rusia, y solo se conocen alrededor de doce de ellos. Su raíz contiene muchas sustancias curativas que tienen un efecto beneficioso sobre los sistemas cardiovascular, digestivo, endocrino y nervioso. ¿Qué propiedades medicinales tiene esta maravillosa raíz, cómo preparar decocciones curativas, cómo afecta la achicoria a la presión arterial y otros indicadores del cuerpo?
Dieta con arena en los riñones: dieta, nutrición adecuada, alimentos permitidos y prohibidos
Es muy importante seguir una dieta con arena en los riñones. Siguiendo una nutrición adecuada, será posible prevenir un mayor desarrollo de la enfermedad y la formación de cálculos reales. Y ahora vale la pena hablar brevemente sobre los productos permitidos y prohibidos, así como prestar atención a otros matices relacionados con este tema
Productos útiles para el sistema nervioso: lista, recetas de cocina
Los científicos han realizado investigaciones y han proporcionado una lista completa de compuestos orgánicos, oligoelementos, vitaminas, cuyo uso pondrá en orden las células nerviosas humanas de forma natural y segura. Ofrecemos varias recetas de platos que son buenos para el cuerpo y también hablamos sobre el efecto que varios alimentos tienen en el sistema nervioso
Dieta "1200 calorías": reseñas, opciones de dieta, objetivos, tareas, menú de muestra para la semana, indicaciones, contraindicaciones, recomendaciones y resultados
Se han desarrollado una gran cantidad de dietas, entre las cuales cada mujer puede encontrar una opción a su gusto. Entre ellos hay métodos para bajar de peso que excluyen una restricción estricta en el uso de ciertos productos. Pero no todo el mundo puede "presumir" de buenas críticas. La dieta de 1200 calorías es la forma más segura y efectiva de perder peso. Se basa en un menú óptimo y equilibrado, cuyo contenido calórico diario no supera las 1200 kcal
Principios básicos de una dieta con aumento de creatinina en sangre, menú de muestra
El aumento de la creatinina es el síntoma principal del desarrollo de insuficiencia renal crónica. El paciente tendrá que cambiar su estilo de vida de una vez por todas para no quedar discapacitado. Una dieta con un mayor contenido de creatinina en la sangre es una de las principales condiciones para mantener la capacidad de trabajo y el bienestar normal
¿Puedo beber vino mientras estoy amamantando? ¿Puede una madre lactante tomar café? Nutrición con HB
Aquellas mujeres que han tenido un bebé recientemente entienden que vale la pena seguir una dieta determinada. Durante el mismo, no se puede comer una serie de alimentos. Después de todo, el nacimiento de un niño es un momento muy crucial en la vida de una mujer y, por lo tanto, para no dañar el cuerpo del bebé que aún no se ha formado por completo, las madres rechazan algunos alimentos
Requesón para niños Agusha: composición, fotos, reseñas
Las propiedades curativas de los productos lácteos se conocen desde hace mucho tiempo. Contienen calcio, ayudan a fortalecer los huesos, promueven el crecimiento del cabello. Se puede ver una variedad de estos productos en los estantes de muchas tiendas. Ahora se produce no solo para adultos, sino también para niños
¿Son saludables los panes crujientes? Composición, calorías, fabricantes
El proceso de perder peso rara vez tiene límites. Especialmente a menudo, las prohibiciones se aplican a los alimentos dulces y ricos en almidón. Pero el hombre está tan arreglado que no puede prescindir del pan, los bollos, los pasteles y las tortas
Propiedades útiles de la feijoa. ¿Cómo comer la fruta?
Feijoa es una fruta exótica inusual que apareció en los estantes de nuestras tiendas hace relativamente poco tiempo. No solo tiene un sabor agradable, sino que también contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales. En este artículo se describen los beneficios de la feijoa y cómo comerla correctamente
Propiedades útiles de la nuez moscada y su uso en la medicina tradicional
La nuez moscada no es más que una semilla ovalada con un delicado, delicado aroma. Este regalo de la naturaleza se caracteriza por una serie de propiedades útiles que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico del cuerpo. Además, la nuez moscada tonifica perfectamente y actúa como un fuerte estimulante que acelera el proceso de digestión
Fibra: qué es, beneficios y perjuicios, contenido en los alimentos
¿Qué es la fibra? ¿Cuáles son las principales propiedades de la fibra dietética? ¿Cuánta fibra se debe consumir al día?
¿Puedo comer manzanas con gastritis: características de cocción y recomendaciones
La gastritis es una de las enfermedades más comunes del tracto gastrointestinal. El tratamiento de esta dolencia implica no solo tomar los medicamentos recetados por un médico, sino también seguir una dieta determinada. Después de leer el artículo de hoy, comprenderá si es posible comer manzanas con gastritis
Después de un ictus, nutrición en casa: la dieta adecuada
El artículo está dedicado a los principios de nutrición que son relevantes para las personas que han sufrido un derrame cerebral y necesitan una recuperación de alta calidad
¿Las peras se debilitan o fortalecen? Vamos a averiguar
La pera es conocida por la humanidad desde tiempos inmemoriales. Incluso los antiguos sumerios utilizaban esta sencilla fruta con fines medicinales. ¡Su descripción se puede encontrar incluso en la Odisea de Homero
Mangostán: comentarios, descripción, propiedades útiles, preparación de jugo y jarabe
Varias frutas exóticas son a menudo la base de nuevos medicamentos eficaces. Donde crecen, se utilizan no solo como alimento, sino también con fines medicinales. Pero muchos de ellos no toleran el transporte a largo plazo, por lo que los europeos pueden experimentar sus propiedades beneficiosas solo como parte de los concentrados. Una de esas frutas es el mangostán. Las críticas de quienes probaron la fruta en sí o el jarabe son solo positivas
¿Cómo debe ser la dieta con alto contenido de azúcar?
Según los expertos, una dieta con alto contenido de azúcar es la dieta saludable más común, que excluye todos los fritos y salados, así como los alimentos grasos. Para que la cantidad requerida de carbohidratos ingrese uniformemente al cuerpo durante todo el día, debe comer en porciones pequeñas y con frecuencia. En este artículo, hablaremos sobre este tema con más detalle
Canela: propiedades útiles y contraindicaciones. platos con canela
¿Qué enfatiza mejor el calor del hogar? Por supuesto, bollos calientes y fragantes. Y la especia perfecta para ellos es la canela. Es imposible pasar indiferente por la cocción a la que se añade. Pero, ¿es solo por el olor que la gente comenzó a usar esta especia? Hoy consideramos las propiedades beneficiosas de la canela
¿Puede una madre lactante arroz: propiedades útiles y perjudiciales, recomendaciones de expertos?
¿Puede una madre lactante comer arroz? Pertenece a los cultivos de cereales más comunes en el país. El arroz se puede utilizar como guarnición para platos de carne y pescado, sopas, guisos y budines. Por un lado, afectará positivamente el cuerpo de una mujer y su hijo, por otro lado, puede dañar el proceso digestivo. Antes de incluir este producto en su menú, una madre lactante debe estudiar todas sus propiedades y efectos en el organismo
¿Es posible que una madre lactante tome mayonesa: hay algún daño para el niño, consejos y trucos?
La nutrición adecuada de una madre lactante es la clave para la buena salud de su hijo. Durante este período, una mujer limita su dieta a la comida chatarra. Los productos más peligrosos durante la lactancia incluyen mayonesa, especialmente comprada. ¿Es posible que una madre lactante tome mayonesa? El artículo considerará los beneficios y daños del producto
¿Es posible que una madre lactante tenga requesón: propiedades útiles, recomendaciones de uso?
Todo el mundo conoce los beneficios del requesón desde la infancia. Este producto de leche fermentada está saturado con calcio y hierro, lo que tiene un efecto beneficioso en el cuerpo no solo de la lactancia, sino también de cada persona. Las mujeres que han optado por amamantar a menudo se preguntan si una madre que amamanta puede comer requesón. Definitivamente, en el primer mes de lactancia, es mejor, por supuesto, no involucrarse en este producto. Para empezar se debe introducir la leche fermentada en pequeñas porciones y observar la reacción del bebé
¿Es posible beber leche para una madre lactante: beneficio o daño, consejo de los médicos?
¿Puede una madre lactante tomar leche? Este tema ha sido discutido durante mucho tiempo por pediatras, otros especialistas y las propias mujeres. La polémica continúa hasta el día de hoy. No hay una única respuesta. A pesar de que la leche es un producto saludable, puede provocar reacciones alérgicas en un niño. Algunos niños desarrollan intolerancia a la lactosa. Por lo tanto, consideramos todos los beneficios y daños de la leche durante la lactancia
Qué comer para evitar el acné: reglas de alimentación saludable, frutas, verduras, granos, pirámide alimenticia para obtener todas las vitaminas y minerales necesarios
Muchas personas ni siquiera saben que su comida afecta el acné. ¿Cómo puede afectar nuestra piel lo que comemos? Cuando las toxinas o un exceso de grasas y carbohidratos simples ingresan al cuerpo, esto se refleja inmediatamente en la cara. Puede adquirir un brillo grasoso y pueden aparecer erupciones. Si no cambia sus hábitos alimenticios a tiempo, la condición de la piel empeorará tanto que tendrá que buscar ayuda médica
10 consejos para ayudarte a dejar tu adicción al azúcar
La adicción al azúcar es similar a la adicción a las drogas: cuando una persona trata de eliminar este carbohidrato simple de su vida, se encuentra con un síndrome de abstinencia: comienza a tener un deseo insoportable de dulces. Le diremos lo que debe hacer para renunciar al azúcar y no dañar el cuerpo
Qué alimentos contienen azufre y cuáles son sus beneficios para el organismo
Entre los oligoelementos necesarios para nuestro organismo, el azufre ocupa casi el primer lugar. Forma parte de los aminoácidos y las hormonas y se localiza con mayor frecuencia en el cabello, la piel, las articulaciones y las uñas. La norma diaria requerida de azufre para una persona es de 500-1200 mg. La deficiencia de este microelemento en el cuerpo puede eliminarse fácilmente con la ayuda de productos que lo contengan. Qué productos contienen azufre y queremos hablar sobre sus beneficios para los humanos hoy
Leche de cabra para la pancreatitis: vitaminas, minerales y nutrientes en la leche, los pros y los contras de beber, su efecto en el cuerpo y el consejo del médico
Los productos elaborados con esta leche se recomiendan para la nutrición dietética, ya que contienen una gran cantidad de diversos compuestos minerales y, además, valiosas proteínas junto con vitaminas. Sin embargo, estos alimentos son bajos en calorías. Está permitido tomar leche de cabra con pancreatitis y, además, con algunas otras enfermedades. ¿Qué componentes útiles se incluyen en este medicamento?
Adicción al café: principales signos, posibles consecuencias, métodos de tratamiento, revisiones
El café es una bebida aromática y vigorizante. Una taza de café caliente por la mañana es un atributo indispensable de una gran cantidad de personas en pueblos pequeños y megaciudades. Se sabe que incluso una pequeña cantidad de esta maravillosa bebida es suficiente para despertarse fácilmente
¿Puede una madre lactante tomar mermelada? ¿Qué comen las madres que amamantan en el primer mes?
El nacimiento de un hijo es quizás lo más hermoso que le puede pasar a una mujer. Además, la hermosa mitad de la humanidad simplemente no puede imaginar su vida sin antojos de dulces. Pero, ¿son compatibles los conceptos de “nacimiento de un bebé” y “amor por los dulces”? Respondamos a esta pregunta en detalle
Claras de huevo en botella: beneficios, comodidad y practicidad
Los huevos tienen mucha proteína, respectivamente, un conjunto impresionante de aminoácidos útiles para el crecimiento y la construcción de sus células. Una gran ventaja es un producto bajo en calorías, será útil para las personas que están a dieta
Pancreatitis: qué frutas se pueden y qué no se pueden comer
La pancreatitis se considera una enfermedad de las personas que no se adhieren a la dieta y la dieta correctas, así como a quienes abusan del alcohol. Al mismo tiempo, la dieta es una de las principales condiciones para un tratamiento exitoso y una recuperación rápida. Asegúrese de abandonar aquellos alimentos y platos que provoquen una exacerbación de la enfermedad
Banana durante la lactancia: ¿es posible o no?
Cuando una mujer da a luz a un niño, comienza a amamantarlo. Y la nutrición adecuada de la madre se vuelve muy importante, porque la salud de las migajas recién nacidas depende directamente de ello. Plátano durante la lactancia: ¿es posible o no?
Requesón para ganar masa muscular: propiedades útiles, recomendaciones de uso
Los buenos resultados del trabajo duro en el gimnasio solo se pueden obtener si sigues la dieta adecuada. Una dieta bien equilibrada es la clave del éxito. En el menú de todo atleta que quiera desarrollar masa muscular, el requesón debe estar presente. Este producto es rico en proteínas y por eso es tan atractivo para quienes quieren ganar masa. El artículo discutirá qué tipo de requesón es para ganar masa muscular y cuál es el uso de este producto
Té verde para la pancreatitis: ¿es posible o no? ¿Cómo comer con pancreatitis?
El té es la bebida más popular que aparece en nuestra mesa casi todos los días. Hasta la fecha, hay una gran cantidad de variedades, cada una de las cuales tiene sus propias características de sabor. Pero el más útil es el té verde. Con pancreatitis, su dieta debe revisarse por completo, esto también se aplica a las bebidas. Por suerte, no tienes que renunciar al té. Los expertos en el campo de la nutrición saludable creen que no solo no es dañino, sino que también puede traer ciertos beneficios