Comida sana 2024, Noviembre
¿Puedo comer semillas mientras pierdo peso? Semillas de girasol, calabazas: beneficios y daños
Es imposible responder inequívocamente a la pregunta de si las semillas son dañinas o no, porque cada producto tiene sus propias características, desventajas y ventajas. Entonces, las semillas en cantidades razonables saturan el cuerpo con sustancias útiles y, en exceso, tienen un efecto negativo
¿Cómo es útil la feijoa y para qué enfermedades? Fruta feijoa: propiedades útiles, contraindicaciones, fotos y recetas. Mermelada de feijoa: propiedades útiles
Cuando aparecieron bayas similares a las grosellas espinosas en los estantes de las tiendas hace unos años, la gente dudó en comprarlas durante mucho tiempo. Pero, habiéndolo descubierto y probado una vez, comenzaron a considerarlos una fruta común, cuyo nombre es feijoa. Con el tiempo, se supo que la feijoa es útil
Pancreatitis crónica: dieta
Hoy en día, casi una de cada tres personas en nuestro planeta sufre de pancreatitis crónica. En este caso, los expertos recomiendan que los pacientes no solo sigan una dieta, sino que también lleven un estilo de vida saludable
¿Se pueden usar las ciruelas pasas para bajar de peso?
Las ciruelas pasas son ricas en fibra y nutrientes. Muchas personas preguntan si las ciruelas pasas son efectivas para perder peso. Puedes obtener información detallada sobre este fruto seco en este artículo
Propiedades útiles de los mejillones para nuestro organismo
Mejillones hoy puedes probarlos no solo en un restaurante, sino también cocinarlos tú mismo en casa. Considere algunas recetas
Repollo: propiedades útiles y contraindicaciones. ¿Qué repollo es más saludable para el cuerpo humano?
Una de las verduras más populares en muchos países es la col. Sus propiedades beneficiosas se han estudiado durante mucho tiempo y se reconoce como un producto dietético útil. El repollo contiene muchos oligoelementos útiles y fibra. Desde él puedes cocinar una variedad de platos sabrosos y saludables
Cómo reducir el apetito para perder peso: reseñas, formas efectivas y recomendaciones prácticas
No es ningún secreto que casi todas las mujeres, independientemente de su edad y estatus social, quieren ser delgadas y hermosas, atraer miradas masculinas de admiración y al mismo tiempo sentirse bien y livianas
¿Qué no se puede comer con acidez estomacal, pero qué se puede? que es acidez estomacal
La enfermedad más común entre la población adulta es la acidez estomacal, que ocurre en una de cada cuatro personas. Se manifiesta con una desagradable sensación de ardor en el pecho, a veces incluso náuseas y vómitos. Cualquiera se sentirá incómodo y se sentirá mal con la acidez estomacal. Lo que no puede comer, lo notaremos un poco más adelante, pero ahora descubriremos por qué ocurre esta dolencia en general
La mejor comida para después del entrenamiento
Comer después de hacer ejercicio juega un papel importante en la construcción de un físico estético, porque determina cómo se verá una persona al final. Si está interesado en este tema, le recomendamos que lea nuestra publicación
La diferencia entre veganos y vegetarianos. ¿Qué comen los vegetarianos y los veganos?
Recientemente, las tendencias globales se han desplazado hacia un estilo de vida saludable y una nutrición adecuada. La gente pensó en la ecología del mundo en el que vivimos, en la pureza de los productos que comemos, en la relación del hombre con el medio ambiente en su conjunto
Beneficios de los pistachos para las mujeres. La composición y el contenido calórico de los pistachos
Pocas personas conocen los beneficios de los pistachos para las mujeres. Pero estos son uno de los frutos secos más valiosos del mundo. Por ejemplo, son capaces de estabilizar el peso, fortalecer el corazón y los vasos sanguíneos, curar la hipertensión y la diabetes. El consumo regular de pistachos puede reducir significativamente los niveles de colesterol en el cuerpo, mejorar la salud sexual y la condición de la piel en la cara. Al mismo tiempo, vale la pena prestar atención a que los beneficios son principalmente pistachos sin pelar
Qué alimentos contienen la hormona femenina: lista, descripción, ingesta diaria
La salud del fondo hormonal afecta la belleza, la actividad y el estado de ánimo de las mujeres. Con un desequilibrio de estrógenos (hormonas femeninas), las mujeres desarrollan problemas en la piel, cabello fino y otros efectos indeseables. Para compensar la deficiencia se utilizan preparados farmacéuticos y fitoestrógenos que se encuentran en los alimentos. ¿Qué alimentos contienen la hormona femenina estrógeno?
Polifenoles - ¿Qué son estas sustancias y cuáles son sus propiedades? Productos que contienen polifenoles
Las sustancias químicas polifenoles tienen un pronunciado efecto antioxidante. Numerosos estudios han demostrado su efecto sobre el cuerpo humano. Los fitoquímicos pueden reducir el riesgo de muchas enfermedades, por lo que es importante saber qué alimentos contienen la mayoría de ellos
Aceite de linaza para la pancreatitis: beneficios, indicaciones y contraindicaciones
La linaza tiene propiedades milagrosas e incluso permite que el cuerpo humano se recupere de muchas dolencias. De él se elabora un aceite que mejora la inmunidad y normaliza el metabolismo. También estabiliza la digestión, reduce el dolor y es un agente antiinflamatorio. La linaza incluso reduce el azúcar en la sangre, mejora la función del hígado y la vesícula biliar
Nutrición para la enfermedad de la tiroides: menú de muestra, consejos de endocrinólogos
Cómo comer con enfermedad de la tiroides. Productos recomendados para el menú diario Nutrición para la hiperfunción de la glándula. Que alimentos contienen yodo. Principio de la dieta para la tiroiditis. hierbas útiles
¿Por qué las papas fritas son malas para el cuerpo? El grado de daño a las fichas y el peligro que representan en sí mismas
Cada uno de nosotros, al menos una vez en la vida, se preguntó por qué las papas fritas son malas para la salud. E incluso habiendo aprendido toda la verdad sobre este producto, aún no podemos rechazar este manjar y continuar usándolos. Las papas fritas son una mezcla de sustancias nocivas como los sustitutos del sabor, contienen mucha grasa y carbohidratos, y también hay colorantes
Qué tipo de galletas puedo amamantar: recomendaciones de expertos
Galletas frescas y crujientes: ¿a quién no le gustan estos dulces? Muchas madres lactantes tampoco son reacias a mimarse con deliciosos pasteles. Sin embargo, se detienen por su posible efecto negativo en el cuerpo del recién nacido. ¿Qué tipo de galletas puedo amamantar? El artículo discutirá la cocción permitida, sus cualidades positivas y negativas
¿Puede una madre lactante comer yogur? La dieta de una madre lactante. ¿Cuál es el yogur más saludable?
Las madres lactantes deben seleccionar cuidadosamente los platos de su dieta. Por lo tanto, en este sentido, consideran qué productos están prohibidos. Muchas mujeres intentan seguir una dieta estricta. Los productos lácteos son de particular beneficio para el cuerpo. ¿Es posible que una madre lactante tome yogur? El artículo discutirá los tipos de productos, sus beneficios y daños para el cuerpo, las características de su uso
Nutrición para la enfermedad de la vesícula biliar: descripción de la dieta, menú de muestra, consejos de gastroenterólogos
¿Existe una dieta especial para la enfermedad de la vesícula biliar? Después de todo, este órgano, a través de la contracción de las paredes, provoca la eliminación de la bilis de su cavidad y asegura su salida correcta y oportuna. Sin embargo, si la movilidad de los conductos biliares se ve afectada, esto puede provocar discinesia y otros fenómenos patológicos, como la formación de cálculos biliares. Los síntomas de la enfermedad y la nutrición no solo requieren estudio, sino también una estricta adherencia
Hongo Maitake: descripción, propiedades útiles, aplicación, foto
Maitake es un hongo interesante con propiedades medicinales únicas. Es valorado por sus excelentes propiedades gustativas, la posibilidad de utilizarlo en la cocina. Otro hongo maitake tiene un efecto curativo. Lea más sobre sus propiedades y reglas de aplicación en el artículo
Comida rápida saludable: tipos, tipos, beneficios para el organismo
Un bistec magro al vapor, verduras frescas y jugosas y un bollo de pan de centeno son un refrigerio saludable. Pero uno solo tiene que freír la carne en una sartén con aceite vegetal, agregar mayonesa y especias, reemplazar el panecillo con un panecillo blanco común con semillas de sésamo, y un conjunto saludable de productos se convertirá en una hamburguesa típica, que simplemente por definición no puede estar sano. Entonces, ¿existe la comida rápida saludable?
Menú para un niño alérgico: selección de una dieta, normas de alimentación específicas para la edad, alimentos complementarios, alimentos permitidos y prohibidos
A menudo, en varias fuentes aparece información de que seguir una dieta estricta para las alergias puede ser no solo beneficioso, sino también perjudicial. Por lo tanto, el enfoque para elaborar una dieta para un niño que sufre de alergias debe ser integral y deliberado
Lecitina: qué alimentos se encuentran en grandes cantidades, propiedades y características útiles
La lecitina es una mezcla de varios compuestos, principalmente fosfolípidos. Realiza muchas funciones importantes en el cuerpo: mejora la memoria y la concentración, reduce el colesterol, protege el hígado. Se encuentra en alimentos y suplementos y también se utiliza en la industria alimentaria. Considere qué alimentos contienen lecitina y sus beneficios para la salud
Dieta para la glomerulonefritis crónica: alimentos permitidos y prohibidos y menú de muestra
En la glomerulonefritis crónica, es importante seguir una dieta. Una nutrición adecuada puede mejorar el funcionamiento de los riñones y aumentar la función protectora del cuerpo. Antes de comenzar el tratamiento, es importante visitar a un médico. Debe saber que una dieta no es suficiente para deshacerse de la enfermedad
Pomelo para la diabetes: principios nutricionales, alimentos permitidos, contraindicaciones
La toronja para la diabetes es muy útil. En cuanto a sus nutrientes, se asemeja a un limón, pero es muy superior en sabor y en un conjunto de propiedades útiles. La toronja es famosa por su capacidad para limpiar el cuerpo de toxinas y ayudar a perder peso. Antes de comenzar a comer toronja con diabetes, es recomendable consultar a un médico
Qué tipo de pan se puede comer con diabetes: recomendaciones y consumo diario
Las personas con diabetes saben lo importante que es prestar especial atención a una nutrición adecuada. Hay toda una lista de alimentos que están prohibidos para ser consumidos por quienes padecen este tipo de patologías. Los productos de harina merecen una atención especial. Entonces, ¿qué tipo de pan se puede comer con diabetes?
Cómo comer con diabetes: principios básicos, menú de muestra, lista de compras
Se han escrito muchos artículos sobre cómo comer con diabetes, se han publicado muchos manuales y folletos. A esto se dedican numerosas publicaciones en revistas especializadas y sencillas columnas periodísticas. La pregunta será relevante durante mucho tiempo, porque hoy en día la diabetes es común, pero no está completamente curada; la medicina simplemente no tiene tales capacidades. Solo queda acostumbrarse a la enfermedad, aceptarla y comenzar a practicar medidas para estabilizar la condición
Rosa mosqueta: composición química, propiedades útiles, aplicación
¿Qué es una rosa silvestre? Composición química y propiedades útiles de la planta. El uso con fines medicinales y medios eficaces basados en ella. Recomendaciones prácticas para la selección de frutos secos, indicaciones de uso
Dieta para el eczema de manos: menú de muestra, alimentos permitidos y prohibidos
El eczema es una enfermedad dermatológica en la que áreas de la piel se inflaman, causando molestias, picazón y ardor al paciente. Una dieta para el eczema de las manos ayuda a reducir el área de daño. Con el tiempo (sobre todo si se utiliza un tratamiento farmacológico en paralelo con la dieta), las lesiones desaparecen por completo, la piel se recupera
Albaricoques secos, ciruelas pasas, higos para la columna vertebral: receta, reglas de admisión, revisiones médicas
Medicamentos, terapia manual, terapia de ejercicios, varias inyecciones se utilizan para restaurar la columna vertebral. Además de estos métodos, existe una forma natural y sabrosa de fortalecerlo. Los albaricoques secos, las ciruelas pasas, los higos para la columna vertebral ayudarán a mejorar su condición con la ingesta diaria. El artículo discutirá el impacto positivo de estos frutos secos, las características de su preparación y consumo
Dieta: por dónde empezar, cómo hacer un plan de comidas, opciones de alimentos y un menú de muestra
Cómo empezar una dieta y cómo terminarla. Productos para bajar de peso y menú de muestra. Preparación corporal. Qué hacer antes de iniciar un cambio de dieta. Mejor momento para hacer dieta
¿Qué contiene una manzana y cuáles son sus beneficios para el cuerpo humano?
Puede obtener información sobre el contenido de una manzana en muchos libros y revistas especiales, trabajos de investigación y programas educativos. Sin esta fruta, la vida de nuestro compatriota es inimaginable; no en vano, incluso hay Apple Spas. ¿Cómo mereció la manzana tanto cariño popular que se convirtió en el héroe de una fiesta religiosa y popular? Intentemos navegar
Aceite de linaza: composición química, lista de vitaminas, aplicación
Los productos naturales más valiosos incluyen el aceite de linaza. Según su composición química, es rico en vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales. El aceite se utiliza en la prevención y tratamiento de enfermedades cardiovasculares, en la lucha contra el cáncer. Apoya con problemas hormonales como depresión, menopausia, ayuda a regular el ciclo menstrual. Considere con más detalle la composición química y el valor nutricional del aceite de linaza
Nueces para la diabetes tipo 2: beneficios y perjuicios
Cómo ayudan las nueces con la diabetes tipo 2. Composición y propiedades útiles de las nueces. Recetas para la preparación de medicamentos: con kéfir y trigo sarraceno, una decocción en un baño de agua y tintura de alcohol de particiones. Síntomas y causas de la diabetes tipo 2
¿Es posible comer manzanas con el estómago vacío?: los beneficios y daños de las manzanas
Las manzanas son un producto extremadamente saludable. Contienen vitaminas, minerales y otras sustancias beneficiosas. Debido a la rica composición química, las manzanas no solo se pueden comer, sino que también pueden eliminar diversas enfermedades con su ayuda. El momento de su uso es de gran importancia. Muchas personas están preocupadas por la pregunta: ¿es posible comer manzanas con el estómago vacío?
Plátanos en una dieta: opciones de dieta, calorías del plátano, beneficios y daños
A pesar del contenido calórico, los plátanos para la dieta y la pérdida de peso son muy efectivos y, lo que es más importante, beneficiosos para el cuerpo. Para que no dañen la figura, sino que, por el contrario, brinden la máxima cantidad de beneficio, se requiere que dicha dieta se combine con actividad física, que debe ser moderada. Entonces los resultados no tardarán en llegar
Cómo preparar avena en un termo: recetas efectivas, efectos en el cuerpo, beneficios y daños
La lista de productos alimenticios es bastante extensa e incluye muchos artículos que pertenecen a la alimentación universal. Por ejemplo, la leche, a partir de la cual se preparan una gran variedad de productos con propiedades beneficiosas. Estos incluyen la avena, un cultivo de cereales. En el artículo, consideraremos cómo preparar avena en un termo
Ajo para la gastritis: efectos en el organismo, beneficios y perjuicios
La gastritis es una enfermedad grave que requiere una dieta especial. Es por eso que las personas que padecen esta enfermedad están interesadas en saber si se puede comer ajo y si será dañino usar este producto como condimento para los platos
Cómo quitar la sensación de hambre: métodos y recomendaciones
La sensación de hambre es una de las necesidades fisiológicas básicas del cuerpo. Sin embargo, hay variedades de esta condición. Además de la verdadera sensación de hambre, con el exceso de trabajo, la sed o la depresión, aparece una falsa necesidad de alimento. Incluso cuando está completamente satisfecho, el olor y la vista de un plato favorito pueden percibirse como una señal para comer. Al hacer dieta, hay un deseo constante de comer. ¿Cómo quitar la sensación de hambre?
¿Cuáles son los beneficios del té verde?
Este artículo trata sobre el té verde, que es mucho más saludable que el té negro. Esto se debe a que el té verde retiene todas las vitaminas y nutrientes que murieron en el té negro durante un fuerte tratamiento térmico