Comida sana 2024, Septiembre
Contraindicaciones de la remolacha y las propiedades beneficiosas del tubérculo, consejos de gastroenterólogos
Las contraindicaciones de la remolacha y sus propiedades beneficiosas se deben a la composición de este tubérculo. Este vegetal contribuye al tratamiento de muchas enfermedades, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y es considerado un muy buen profiláctico. Los médicos recomiendan el consumo regular de remolacha para adultos y niños
Calabaza: beneficios y daños para el cuerpo
No es ningún secreto que la calabaza tiene muchos beneficios para la salud. ¿Hay algún daño? ¿Hay algún peligro asociado con comer los frutos de esta popular calabaza? Y es el beneficio tan inequívoco, ¿sabemos todo al respecto? Intentemos comprender las características principales de los frutos de la planta, así como sus partes individuales
Tortitas proteicas: ¡las mejores recetas para mantener la salud y conservar la belleza
No es ningún secreto que para mantener el cuerpo en buena forma es necesario seguir la dieta. Los nutricionistas recomiendan eliminar las harinas y los alimentos hipercalóricos para lograr la pérdida de peso. Además, comer alimentos saludables ayudará a evitar muchas enfermedades asociadas con el sistema cardiovascular y el tracto gastrointestinal. Pero no todo el mundo está dispuesto a renunciar a sus comidas favoritas en favor de una dieta saludable
Composición de la Dieta Energética. Características de aplicación y eficacia de la nutrición funcional
Alimentación saludable, figura atlética: estos son temas que preocupan a casi todos. Hoy queremos echar un vistazo más de cerca a los cócteles de la serie Energy Diet. Nos interesan sus características, efectividad y posibles alternativas
Verduras tan diferentes: una lista de verduras con almidón y sin almidón
La dieta de toda persona sana debe incluir vegetales. La lista de vegetales cultivados es extremadamente amplia e incluye muchas docenas de artículos. Pero no todas las verduras se pueden combinar en la nutrición con otros grupos de alimentos
Dieta química para adelgazar: menú, reglas, resultados y reseñas
Muchos recurren a una variedad de dietas que ayudan a perder kilos no deseados en un período de tiempo relativamente corto. Las dietas químicas también se pueden referir a tales programas. Según las revisiones, este modo contribuye a una pérdida de peso relativamente rápida y fácil
¿Qué hacen las ciruelas: debilitar o fortalecer las heces?
La ciruela jugosa, fragante y deliciosa tiene muchas propiedades curativas. Contiene alrededor de 45 sustancias útiles y también se caracteriza por su bajo contenido calórico
Condiciones. durante el cual la Jornada de Descarga de Manzanas dará Ligereza y Salud
Un día de ayuno con manzanas es una herramienta comprobada para mantener una figura esbelta. Un artículo que informa sobre las condiciones importantes para los días de ayuno será útil para aquellos que deseen recurrir a una forma simple y bastante agradable de perder peso
Agua potable de la más alta categoría. calificación de agua embotellada
No todo el mundo sabe exactamente qué es el agua potable de la categoría más alta. La calificación muestra qué marcas de este producto alimenticio se corresponden más con los estándares de calidad regulados por GOST y SanPiN. Pero es imposible cubrir todos los tipos de agua potable que se producen ahora, porque hay más de setecientas. ¿Cómo entender tal mar de agua embotellada y no comprar una falsificación?
Papá es "bueno" para la comida del bebé NAS
La mayoría de los nuevos padres enfrentan la misma situación cuando comienzan a amamantar a su bebé. La historia, en principio, es bien conocida: la madre tenía poca leche y el niño resultó ser extremadamente exigente con los sustitutos. Quiero hablar sobre cómo la comida para bebés NAS nos ayudó en esta historia
Jengibre. Dieta para bajar de peso
Para no torturarte con métodos agotadores para perder peso, lo mejor es elegir el jengibre. En este artículo se describe una dieta que puede ayudar a deshacerse de los kilos de más
¿Cuántas calorías tienen las fresas? Una pregunta de interés para muchos
Incluso en la antigua Roma se hablaba de la inclusión de las fresas en la dieta y de sus beneficiosas propiedades. Sin embargo, se empezaron a cultivar fresas en Inglaterra y Francia en el siglo XVIII, y como planta ornamental, ya que el aspecto de esta baya es muy bonito y atractivo
Ingesta diaria de calorías para mujeres y hombres: características, cálculo de normas y recomendaciones
El artículo discutirá las características de los cálculos para determinar la ingesta diaria de calorías para hombres y mujeres. También brinda recomendaciones sobre la tasa de calorías para aquellos que quieren perder peso y describe las mejores aplicaciones que ayudan a contar calorías
¿Cómo utiliza el cuerpo los nutrientes?
No es ningún secreto que el cuerpo utiliza los nutrientes de los alimentos, además, necesitamos reponerlos constantemente. Pero, ¿qué papel juegan y en qué productos están contenidos? En total, hay seis tipos de nutrientes que utiliza el cuerpo humano: agua, minerales, vitaminas, proteínas, grasas, carbohidratos. Estos son los principales nutrientes obtenidos de los alimentos, que se utilizan para mantener la vitalidad del organismo
Académico Ugolev, "Teoría de la nutrición adecuada y trofología"
¿Es incorrecta la teoría de la nutrición adecuada y cuántas teorías de nutrición existen? Entérate de todo esto en este artículo
¿Qué vitamina contienen las cebollas?
Este artículo trata sobre el arco. Describe en detalle qué vitamina contiene la cebolla, su composición y propiedades curativas
Nutrición adecuada para hombres
Un estilo de vida saludable no es solo un gimnasio y una piscina, también es una dieta hábilmente seleccionada, la dieta adecuada. ¿Los hombres necesitan una dieta saludable? No solo es necesario, es extremadamente importante y necesario para ellos
Trucha - calorías y cualidades útiles
Muchos adoran los platos de pescado. ¿Cuál es el aporte calórico de la trucha y qué beneficios nos aporta este manjar? Qué determina el valor nutricional de esta variedad de pescado y cómo se puede influir, descubre formas sencillas de preparar un plato saludable
La nutrición adecuada de la mujer embarazada es clave para la salud del bebé
Toda mujer, cuando se entera de que está embarazada, se pregunta cómo es deseable comer para el bienestar y la salud del niño. Y una buena nutrición hace precisamente eso. La comida debe ser fresca, sabrosa, cuidadosamente preparada, variada, equilibrada
Carne de res: calorías, beneficios y perjuicios
La carne de res es una valiosa fuente de proteínas, vitaminas B y otras sustancias útiles. Puedes cocinar muchos platos deliciosos con él. La ternera se hierve, se guisa, se asa a la parrilla, se ahuma y se hornea
Maratón de proteínas. Menú de dieta proteica para bajar de peso
Una de las dietas más populares en estos días es la dieta rica en proteínas. La esencia de este método para deshacerse de los kilogramos es bastante simple, la nutrición durante este período se basa en el uso casi ilimitado de alimentos con proteínas, como carne magra, requesón, huevos, pescado, etc. Al mismo tiempo, carbohidratos- Los alimentos que contienen están excluidos de la dieta de adelgazamiento. Se permite un consumo mínimo de frutas y verduras
Dietas de kéfir y pepino: opiniones y beneficios
Con el inicio de los cálidos días de verano para las niñas que buscan perder peso, se abren muchas oportunidades: la comida pesada, cuyo uso afecta la figura de una manera no muy agradable, puede reemplazarse fácilmente con varias frutas y vegetales. Una buena opción es la dieta del pepino, que ha demostrado ser un método bastante efectivo para quemar los kilos de más
El cereal más saludable del mundo: calificación
¿Cómo se llama el cereal más útil del mundo, cuáles son sus propiedades positivas para el organismo? Calificación de los productos de cereales más saludables
Grosella negra: calorías. Grosella negra con azúcar: calorías
La información sobre el valor energético de los productos en la preparación de la nutrición dietética es extremadamente importante. Las personas que luchan por formas ideales se ven obligadas a contar las calorías consumidas. Y qué lindo es darse cuenta cuando una deliciosa comida, además de increíbles beneficios, entrega una cantidad razonable de proteínas, grasas y carbohidratos al cuerpo humano. Como postre, la grosella negra, cuyo contenido calórico por cada 100 gramos es de 40 kcal, será una excelente alternativa al pastel de crema
Para qué sirve el agua y cómo beberla correctamente
Durante mucho tiempo, a los médicos se les ha recordado la necesidad de consumir una cierta cantidad de líquido para el funcionamiento normal del cuerpo. Hoy en día, los nutricionistas argumentan que los alimentos y bebidas líquidos no satisfacen la necesidad requerida de agua común, que no puede ser reemplazada por café o té. ¿Para qué sirve el agua y cómo beberla correctamente?
¿Qué alimentos aumentan la testosterona en los hombres?
Hay muchas drogas en el mundo que usan los atletas que quieren desarrollar masa muscular rápidamente. Sin embargo, su uso debe ser estrictamente dosificado y no ser regular. De lo contrario, la producción natural de testosterona puede detenerse
Dieta para diverticulosis del intestino y colon sigmoide
Durante el tratamiento de esta enfermedad, el énfasis principal está en la dieta. Con la diverticulosis intestinal, que afecta con mayor frecuencia a la región sigmoidea, los pacientes deben revisar radicalmente su propia dieta
Aspartamo: daños y efectos en el cuerpo humano
Recientemente, se ha difundido muy activamente la información de que el azúcar es el principal enemigo de una figura esbelta y de la salud en general. Se aconseja a las personas que se adhieren a las reglas de la nutrición racional que abandonen el azúcar por completo, pero, desafortunadamente, no todos tienen tal fuerza de voluntad. En este caso, los edulcorantes pueden venir al rescate, el más popular de los cuales es el aspartamo. ¿Este suplemento trae daño o beneficio para el cuerpo?
¿Cuántos gramos de proteína hay en un huevo?
Los huevos de gallina son una fuente indispensable de nutrientes necesarios para construir tejido muscular. Además, este producto se considera dietético, especialmente proteico. Muchos están interesados en: ¿cuántos gramos de proteína hay en un huevo? Debe saber esto si una persona lleva un estilo de vida saludable y realiza un cálculo estricto de proteínas, carbohidratos y grasas
¿Qué no se puede comer con estreñimiento? Alimentos que provocan estreñimiento en adultos. Reglas de nutrición para el estreñimiento
Los problemas con las heces pueden ocurrir a cualquier edad. Pero con mayor frecuencia esta enfermedad afecta a niños y ancianos. En este artículo te contamos por qué se produce este problema, qué no puedes comer con estreñimiento, qué peligros supone la ausencia de heces
Cómo aumentar las plaquetas en la sangre: recetas saludables
Las plaquetas juegan un papel importante en la salud de cada persona. Pero sucede que, como resultado de una enfermedad o un ciclo de quimioterapia, las plaquetas caen bruscamente. ¿Cómo lidiar con ello? ¿Cómo aumentar las plaquetas en la sangre?
La dieta proteico-vegetal como la forma más fácil de perder peso
La dieta de proteínas y vegetales se considera una de las formas más fáciles y efectivas de perder peso. El nombre habla por sí solo: sin más explicación, está claro que se basa en alternar y comer verduras bajas en calorías y alimentos proteicos. Pero no todo es tan sencillo como podría parecer a primera vista, pues incluso este tipo de alimentación tiene sus propias reglas y restricciones, de las que te hablaremos
Veamos qué frutas puede comer una madre lactante
Muchas mujeres se preguntan qué tipo de frutas puede comer una madre lactante, y ¿vale la pena limitarse a la nutrición en los primeros meses de vida de su hijo? Analicemos este tema y disipemos todos los mitos asociados con una nutrición adecuada durante la lactancia
¿Cuántas calorías tiene una vinagreta? ¡Contemos
¿Dónde puedo encontrar información sobre el valor energético de una vinagreta? En directorios, sitios web, revistas femeninas, hay una lista aproximada que describe productos individuales. En base a estos datos, puede calcular el contenido calórico de las comidas preparadas. Intentemos calcular cuántas calorías hay en vinagreta
Contemos cuantas calorías tiene la pechuga de pollo
Verse bella y esbelta es una de las principales demandas que la sociedad ha hecho a las mujeres últimamente. Y ella, tratando de igualarlo, selecciona solo alimentos bajos en calorías para su dieta. En este artículo, lo ayudaremos con esto y le diremos cuántas calorías hay en la pechuga de pollo y qué deliciosos platos puede cocinar con ella
Gachas de mijo - calorías y beneficios
Gachas de boyar y ámbar, kulesh, calabaza son solo algunos de los platos más famosos, que son simplemente imposibles de cocinar sin mijo. Muchos amantes de una figura delgada y aquellos que quieren perder peso rápidamente creen que las gachas de mijo tienen un contenido calórico que es simplemente prohibitivo. Pero no saben lo equivocados que están. Hoy en día, se conocen muchas opciones y recetas de gachas de mijo, pero la más común es la calabaza, de la que hablaremos
Muesli para bajar de peso - saludable y sabroso
Un médico de Suiza, cuyo nombre era Maximilian Birker-Benner (un miembro destacado de la sociedad vegetariana radical), inventó un producto como el muesli a principios del siglo XX
Acesulfame de potasio - daño al cuerpo
La llegada de los sustitutos del azúcar, o edulcorantes artificiales, a fines del siglo XX no ha facilitado la vida de quienes desean perder peso. Los edulcorantes más utilizados son el acesulfamo potásico y el aspartamo. Estos son los aditivos alimentarios más peligrosos
Granada: calorías y beneficios
La fruta oriental de la granada, completamente única en sus propiedades, tiene un contenido calórico bastante bajo. Debido a esto, se usa activamente en la nutrición dietética
Tratamiento de la aterosclerosis. La dieta como uno de los factores más importantes en el tratamiento
Mucha gente ha oído hablar de una enfermedad como la aterosclerosis. Pero pocos imaginan su peligro real y son conscientes del impacto que tiene la dieta en el tratamiento de la aterosclerosis