Comida sana 2024, Septiembre
Kiwi para adelgazar - una dieta con mucho gusto
La regla principal de la dieta del kiwi para bajar de peso es que debes comer esta baya en una cantidad de 10 a 12 piezas al día. El uso de azúcar está estrictamente prohibido
Norman Walker en armonía con la naturaleza
Norman Walker es un hombre que vivió más de 100 años y con su ejemplo ayudó a otras personas a hacer lo mismo. Estudió a fondo las propiedades de los jugos de frutas y verduras y los utilizó hábilmente
¿Cuáles son las vitaminas de una manzana? Beneficios de las manzanas para el cuerpo
Las manzanas son la fruta más popular y asequible en nuestro país. Se consumen en forma de frutas frescas, jugos y también se utilizan como ingrediente en productos y platos horneados. Son sabrosos y saludables. Considere qué vitaminas en una manzana son responsables de las propiedades medicinales de la fruta para el cuerpo
¿Es posible tomar bebidas energéticas? Los pros y los contras de tomar bebidas energéticas
Solo un frasco pequeño - y la energía se desborda de nuevo. Los productores de esta bebida milagrosa afirman que la bebida energética no causa ningún daño, su efecto en el cuerpo es comparable al del té común. Pero todo estaría bien, si no fuera por uno pero
Kefir para la diarrea: características de uso y recomendaciones
Kefir se clasifica como un producto lácteo fermentado útil que puede mejorar el funcionamiento del tracto gastrointestinal y restaurar su microflora. Algunos expertos recomiendan beberlo para la indigestión. ¿Es posible tener kéfir con diarrea, porque con esta enfermedad, todos los productos lácteos están en duda?
¿Puedo comer un plátano para la diarrea?
Cada persona ha tenido malestar estomacal al menos una vez en su vida. Este problema suele ocurrir cuando estamos fuera de casa
Dieta para niños: descripción general, características de la dieta
La dieta de niños pequeños y adultos es muy diferente. Por esta razón, cada dieta para niños debe hacerse individualmente. Dependerá de muchos factores e incluirá solo productos útiles y de alta calidad. En este artículo descubriremos qué son las dietas para niños y cuáles son sus características
¡La comida dietética es la clave para la salud
Es muy importante pensar en lo que comemos. Y ni siquiera es que la llamada comida chatarra agrande nuestros parámetros. Y el hecho de que la desnutrición eventualmente conduce a la aparición de varias enfermedades desagradables. Por lo tanto, si desea ser no solo hermoso, sino también saludable, la comida dietética debe instalarse en su refrigerador
¿Cómo y cómo se puede limpiar el hígado?
Siempre recordamos la limpieza de la casa, la limpieza de nuestro cuerpo. Lava regularmente los pisos, saca la basura, dúchate, cepíllate los dientes. Pero pocas personas recuerdan la limpieza interna de su cuerpo, porque la higiene de los órganos internos no es menos importante. Es especialmente importante saber cómo limpiar el hígado
Cómo sustituir los lácteos: consejos y recomendaciones de los principales expertos
¿Qué puede reemplazar los productos lácteos si una persona es intolerante a la lactosa o alérgica? Y quiero reponer el cuerpo todos los días con todos los elementos útiles que se encuentran en dichos alimentos, pero sin dañar mi salud. Hay más de una salida a esta situación
Propiedades útiles de las peras - ayuda con enfermedades
¿Qué sabemos de la pera? Es delicioso, dulce… no sólo. Las propiedades útiles de las peras ayudarán en la prevención de muchas enfermedades
Qué frutas se pueden comer con una úlcera de estómago: una lista de permitidos, un efecto positivo en el estómago y un menú aproximado para una úlcera
¿Qué frutas se pueden comer con una úlcera estomacal? ¿Cuáles están completamente contraindicados? Todo lo que consumimos internamente nos satura de energía. Esto es especialmente cierto para las verduras, frutas y bayas en la temporada de verano. En verano y otoño, debemos nutrirnos de vitaminas para todo el invierno. Pero, ¿qué pasa con alguien que tiene úlceras y algunos alimentos, como las uvas, le causan un dolor agudo?
Dieta para la gota: menú de muestra y reglas
La dieta para la gota es el principal método de tratamiento y prevención de las exacerbaciones. Para hacer una dieta adecuada, es necesario tener en cuenta las características individuales del cuerpo, así como la presencia de enfermedades. El objetivo principal de la terapia es reducir la concentración de ácido úrico en la sangre
Té con leche para adelgazar, todos los detalles del método
Todos los que luchan contra el exceso de peso, es útil conocer la maravillosa bebida, que consta de dos productos: té y leche. El té con leche para bajar de peso tiene buena efectividad, y pocas personas conocen la singularidad de dos productos simples después de combinarlos
¿Cómo elegir los alimentos con mayor contenido proteico?
Los alimentos con mayor contenido proteico son saludables y te permitirán aumentar la masa muscular sin acumular grasa. Son especialmente importantes para las personas que practican deportes. ¿Qué alimentos tienen más proteínas?
Dieta de lactancia para bajar de peso sin dañar la salud del bebé
Un problema común para las mujeres que han dado a luz recientemente es el aumento de peso. A menudo, el ejercicio intenso en el gimnasio y las dietas estrictas ayudan a sobrellevar los defectos de la figura, pero las madres jóvenes no pueden agotarse así porque necesitan amamantar a su bebé. En este caso, la solución ideal sería una dieta de lactancia para adelgazar
Pan de centeno: daño y beneficio, calorías
El pan de centeno es una buena alternativa al pan común. Contienen menos calorías y se digieren mucho más rápido
Contenido calórico del queso Adyghe y sus beneficios en la nutrición dietética
Este queso es bueno para comer con "acompañamiento" de vino tinto seco y verduras frescas. Los lugareños también lo usan ampliamente para hacer pasteles de queso, khachapuri y otros platos. Vendemos principalmente un producto blanco fresco, pero una versión ahumada también es muy popular. Tal queso Adyghe se prepara en casa. Se realiza principalmente en fogón tradicional y en ahumador
Productos laxantes para el estreñimiento
Quien haya experimentado un fenómeno como el estreñimiento está familiarizado con las sensaciones dolorosas y desagradables. Muchos en este caso habitualmente buscan laxantes en el botiquín de primeros auxilios. Pero en la mayoría de los casos, el motivo radica en una violación de la dieta o una dieta desequilibrada. Si este fenómeno no está asociado con anomalías en la estructura del intestino o la presencia de tumores, un cambio en la dieta traerá un alivio tan esperado. En particular, es necesario incluir productos laxantes en el menú
Propiedades útiles de las fresas: un depósito de vitaminas en una pequeña baya
Muchos cultivan fresas en sus dachas. De hecho, esta es una planta muy valiosa que se usa a menudo en medicina. Contiene vitamina C, vitaminas B1 y B6, caroteno, ácido fólico, así como oligoelementos esenciales, pectinas y ácidos orgánicos. Además, las propiedades beneficiosas de las fresas no se encuentran solo en las bayas, sino que se puede usar toda la planta para el tratamiento, y las raíces, las hojas y las frutas
¿Qué es un menú de alimentos saludables?
A las personas que acuden a una cafetería o restaurante se les sirve un catálogo de platos que se pueden pedir para la cena o el almuerzo. Esta lista se divide en grupos (snacks fríos, bebidas, platos calientes) y se denomina "menú". Pero en ocasiones se le da un contenido diferente al término, dado que la dieta puede afectar significativamente el curso de la enfermedad y la recuperación del paciente
Pescado y marisco: valor nutricional. Pescado: composición química, beneficios para el organismo
Para lucir atlético y en forma, para sentirse sano y alegre, para sorprender a los demás con belleza y juventud, debe llevar el estilo de vida adecuado. Una parte importante de la rutina diaria es la dieta, cuya selección tiene en cuenta el contenido calórico del producto y su valor nutricional. El pescado es líder en este sentido, tan famoso por sus características nutricionales, rica composición vitamínica y excelente sabor
¿Qué alimentos contienen gluten, lactosa y caseína?
Estando en guardia por tu salud, queremos llamar tu atención sobre sustancias como el gluten, la lactosa y la caseína, contarte los pros y los contras de su uso y asegurarte que nuestro organismo las necesita
La lista más completa de alimentos para mamás lactantes
Se han escrito muchos artículos sobre los beneficios de la leche materna y se han dicho bastantes palabras de los pediatras. Sin embargo, muchos siguen planteándose la cuestión de la nutrición materna. Lo que come una mujer le llega a su bebé a través de la leche materna
Goma arábiga: ¿qué es, cuál es su daño?
Goma arábiga: ¿qué es y dónde se usa? El aditivo alimentario goma arábiga, o estabilizador E 414, se añade a la preparación de productos de confitería, interviene en la tecnología de elaboración de cerveza para extinguir la espuma, en la vinificación para fijar el color de los vinos. Ampliamente utilizado en las industrias de procesamiento de carne, pescado y lácteos
Nutrición funcional. Alimentos funcionales. Conceptos básicos de una dieta saludable
El deterioro del medio ambiente ha afectado significativamente la calidad y la esperanza de vida del hombre moderno. Para mantenerse siempre en forma, es necesario no solo conocer los conceptos básicos de una dieta saludable, sino también hacer ejercicio. En países industrializados altamente desarrollados, los deportes son muy populares. En combinación con una nutrición adecuada, obtendrá un resultado increíble: un hermoso cuerpo tonificado y un excelente bienestar. La nutrición funcional enriquece el organismo con todas las vitaminas y minerales necesarios
Diabetes. La nutrición importa
Los pacientes que padecen diabetes deben prestar mucha atención a una nutrición completa y adecuada. También es necesario adherirse a un estilo de vida saludable y abstenerse de beber alcohol
¿Puede una madre lactante comer rábanos en los primeros meses?
Tenga en cuenta que algunas verduras requieren una atención especial. Uno de ellos es el rábano. Las mujeres que dieron a luz en la primavera a menudo se preguntan si una madre lactante puede tener un rábano. Debe consumirse con precaución. Los rábanos deben introducirse en la dieta de manera oportuna y consumirse en cantidades limitadas
¿El rábano es bueno para el embarazo?
Una mujer que espera un bebé necesita alimentos fortificados saludables, esto no es un secreto para nadie. Por ello, la dieta de la futura mamá debe incluir frutas y verduras que contengan vitaminas, fibra, ácidos y sales minerales
Después del parto: qué comen las madres lactantes
Las nuevas madres después del parto a menudo tienen preguntas sobre lo que comen las madres lactantes y qué alimentos deben descartarse
Dieta de pollo para adelgazar: menú eficaz y comentarios sobre los resultados
¿Qué alimentos excluyes del menú cuando decides perder algunos kilos? Dulces, pan, todo lo graso y frito. Son medidas correctas y justificadas. Pero siempre queda la pregunta, ¿qué comer entonces? ¿Y si quieres lograr una pérdida de peso más radical? Entonces la mejor opción sería una dieta de pollo. Este producto es ideal para la nutrición dietética, infantil y médica
Cómo mejorar sin dañar la salud: reseñas
No es ningún secreto que, en el curso de las discusiones populares sobre el tema del peso ideal, la pregunta "¿Cómo perder peso sin enfermarse?" se escucha con mayor frecuencia. Pero el peso es algo complicado. Algunos están atormentados por su exceso, otros, por una f alta. Y ahora ya se escucha el “grito del alma”: “¿Cómo se recuperará sin dañar la salud?”
Nutrición para la artrosis: alimentos saludables y no saludables, horarios de las comidas
La artrosis es una enfermedad que afecta a cerca del 15% de la población total del planeta. La enfermedad crónica conduce a la deformación irreversible del tejido óseo. La nutrición adecuada para la artrosis es una de las formas de aliviar la condición del paciente y una medida preventiva para prevenir las exacerbaciones
Se puede amamantar el hígado: características de uso y recomendaciones
Muchas madres embarazadas y aquellas que ya han dado a luz están interesadas en la pregunta, ¿es posible tener un hígado durante la lactancia? Esta pregunta es realmente importante, porque el bebé recibe todas las vitaminas y elementos necesarios de la leche materna, y el hígado ayuda a enriquecer el cuerpo, pero debe saber qué hígado es posible y cuál es mejor rechazar
Comidas navideñas dietéticas: recetas
Las vacaciones no son solo una oportunidad para pasar un buen rato con la familia y los amigos. Gracias a los fines de semana largos y las fiestas familiares, podemos disfrutar de una comida deliciosa, deliciosa y tentadora para todos los gourmets
¿Qué es mejor comer en el desayuno, el almuerzo y la cena con una nutrición adecuada? Recetas de comida rica y saludable
Para que las comidas sean sabrosas y saludables, deben planificarse con anticipación. ¿Qué es mejor comer en el desayuno, el almuerzo y la cena, para no ganar exceso y mantener la figura? Al mismo tiempo, la dieta no solo debe corresponder a los principios de una alimentación saludable, sino también a las necesidades y preferencias personales
La dieta de Pugacheva es lo que necesitas
A lo largo de su vida, Alla Borisovna, como nadie más, tuvo que probar muchas dietas diferentes para mantenerse en forma. Los esfuerzos de la prima donna no fueron en vano, logró desarrollar un programa único para combatir los kilos de más. También se convirtió en la autora de la dieta a base de hierbas, conocida por muchos como la dieta Pugacheva
Responde a la pregunta de ¿cuántas calorías tiene la pizza?
¡Pizza deliciosa y humeante! Bueno, ¿no es una alegría para el estómago después de un duro día de trabajo? Habiéndolo comprado, inmediatamente se deshace de preocupaciones como perder el tiempo en la cocina. Además, este plato tiene una gran variedad de ingredientes y ingredientes. La presencia de tales aditivos hace que este producto no solo sea satisfactorio, sino también energéticamente valioso. Pero surge la pregunta: "¿Y cuántas calorías tiene la pizza?" Puede responderse si estudia cuidadosamente los productos que lo componen
Una dieta sin sal es lo que necesitas
No debe negarse absolutamente a tomar sal en los alimentos con una dieta libre de sal, porque el sodio que contiene es necesario para eliminar el exceso de calcio del cuerpo, ya que su exceso es dañino. ¿Como perder peso? El cuerpo necesita sal, pero debe consumirse en una cantidad razonable
Dietas duras para adelgazar rápido: tres opciones
¿Estás en la nariz de una fiesta en la playa, la boda de un amigo o una fiesta corporativa, pero no estás en forma? ¡Prueba la Dieta de Adelgazamiento Rápido! Usando una de las opciones a continuación, puede perder un par de kilogramos en poco tiempo y sin costo adicional. La efectividad de tales dietas es proporcionada por una dieta bastante rígida, baja en calorías, pobre en nutrientes útiles: proteínas, minerales y fibra