Comida sana 2024, Septiembre
Queso durante la lactancia: propiedades, efecto sobre la composición de la leche materna, contraindicaciones, consejos para madres jóvenes
El artículo discutirá si el queso puede ser amamantado. También consideraremos cuánto dañará el producto al bebé. Me gustaría decir de inmediato que los productos de leche agria, que incluyen queso, son uno de los componentes importantes de la dieta adecuada de una madre
Cazuela de requesón para la lactancia: Recetas y consejos de cocina
Para que la cazuela de requesón solo brinde beneficios durante la lactancia, debe considerar cuidadosamente la elección de los ingredientes para cocinar. El requesón solo debe ser fresco, y es mejor usar queso casero
Productos que contienen estrógeno para mujeres: una lista y recomendaciones de uso
Qué alimentos contienen estrógeno para las mujeres. ¿Por qué es peligrosa la f alta de esta hormona? Síntomas de f alta y exceso de estrógenos. ¿Existe esta hormona en la cerveza? ¿Qué planta tiene más? Qué comer para aumentar los niveles de estrógeno
Café para la gastritis: pros y contras. Reglas de nutrición para la gastritis
En enfermedades del tracto gastrointestinal, no es deseable tomar bebidas calientes. Conducen a la irritación de la membrana mucosa. Hay componentes en el café que aumentan drásticamente la cantidad de ácido clorhídrico, pero también hay importantes "peros". ¿Debo tomar café con gastritis o es mejor rechazarlo? La respuesta a esta pregunta se presenta en el artículo
Qué pan es más sano, el negro o el blanco: toda la verdad
El trigo (blanco) y el centeno (negro) han sido los principales tipos de pan durante muchos años. Hoy en día, se pueden encontrar muchas otras variedades de pan en los estantes de las tiendas. Sin embargo, estos dos tipos de su popularidad no pierden. Es por eso que la gente está interesada en la cuestión de qué pan es más saludable: negro o blanco
Perlovka: índice glucémico, calorías, propiedades útiles y tasas de consumo
Quizás, muchas personas saben lo útiles que son los cereales, a partir de los cuales puedes cocinar diferentes cereales. Dichos platos no solo brindan beneficios, sino que también ayudan a agregar variedad a la dieta. La cebada es especialmente popular entre una amplia gama de cereales, pero no todo el mundo sabe cuáles son sus propiedades, por lo que la tratan con cierto desdén
¿Qué pasa si comes huevos crudos? Período de validez de los huevos crudos en el refrigerador y reglas de uso
La opinión sobre si los huevos se pueden comer crudos es mixta. Mucha gente piensa que esto no es necesario. De hecho, en un producto que no se ha sometido a un tratamiento térmico, se multiplican los microbios peligrosos. Por ejemplo, los patógenos de la salmonelosis. Sin embargo, algunos creen que comer esos alimentos es aceptable. ¿Qué pasa si comes huevos crudos? Esta pregunta interesa a muchos
Ciruelas pasas, beneficios y contraindicaciones
Las ciruelas pasas, cuyos beneficios nadie duda, son uno de los frutos secos más saludables. Además, está indicado para el estreñimiento, como laxante suave, para mujeres embarazadas
Semillas de calabaza: beneficios y daños para niños y adultos, cómo tomar, dosis diaria
¿Cuáles son los beneficios y los daños de las semillas de calabaza? ¿Cómo tomar este remedio y en el tratamiento de qué enfermedades son especialmente necesarios? Todo esto más lejos
Nueces de Brasil: beneficios y daños, composición, calorías, recomendaciones de uso
Los frutos del árbol Bertholium son conocidos por su excelente sabor a nuez y sus propiedades beneficiosas. También se les conoce como nueces de Brasil. El producto está enriquecido con muchos componentes valiosos y vitaminas. Los beneficios y daños de las nueces de Brasil se describen en el artículo
¿Qué vitamina se encuentra en grandes cantidades en las zanahorias?
Las zanahorias son un depósito de vitaminas y minerales. Se utiliza en la medicina popular para el tratamiento y prevención de muchas enfermedades, entre ellas la vitamina, que se encuentra más en este vegetal
Dieta baja en purinas: quién la necesita, lista de productos, menú
La dieta baja en purinas (también conocida como hipopurina) es una tabla de tratamiento diseñada para personas que padecen gota. La enfermedad se produce como resultado de una desnutrición desequilibrada que, a su vez, conduce a la acumulación de sales de ácido úrico en las articulaciones. Por tanto, cambiar la dieta, así como controlar los alimentos consumidos, es un factor fundamental en el tratamiento de la gota
Calabaza cruda. Los beneficios y daños de la calabaza cruda
La calabaza es un producto extremadamente sabroso y saludable. Pero por alguna razón, se acostumbra procesar principalmente térmicamente este vegetal, mientras que la calabaza cruda rara vez se usa. Los beneficios y daños de este producto están determinados por su composición, que es rica en vitaminas, diversos oligoelementos y fibra. El bajo contenido calórico de la calabaza le permite usarlo en la dieta y el menú infantil
Si quieres algo dulce, ¿qué le f alta a tu cuerpo?
A menudo sucede que una persona quiere dulces sin razón. Lo que f alta en el cuerpo en este caso, cómo lidiar con esta necesidad, todos deben saber
¿Cómo empezar una dieta de alimentos crudos? El sistema para una transición efectiva a una dieta de alimentos crudos
¿Cómo empezar una dieta de alimentos crudos? Esta es una pregunta común en estos días. Miremos más de cerca. Comer alimentos crudos es extremadamente popular en estos días. Incluso se puede decir que esta no es una dieta ordinaria, sino toda una forma de vida. Muchas personas cambian radicalmente sus vidas cuando se vuelven crudívoros. En particular, el círculo de amigos, la profesión y los intereses están cambiando. Los seguidores de esta idea viven de acuerdo con las leyes de la naturaleza, aumentan la inmunidad nadando en el hoyo, meditando, trayendo positivo. Pero antes que nada, son curados por la comida
Madrina de la dieta. De calabaza a Cenicienta y viceversa
En busca de otra forma mágica de perder peso rápidamente, nuestros contemporáneos muestran una fe asombrosa en los milagros, pagando la codiciada talla de ropa con su propia salud
Zanahorias durante la lactancia. ¿Qué puede hacer una madre lactante en el primer mes?
Cómo las zanahorias ayudan a las madres lactantes con sangrado, aftas, hipovitaminosis y estreñimiento. ¿Cuánto jugo de zanahoria debe beber para no lastimarse a usted y a su bebé en el primer mes?
Propiedades útiles de irgi: sabroso y efectivo
Para la mayoría de las personas, los beneficios de irgi son bastante conocidos. Hoy en día, esta planta sin pretensiones se puede encontrar en casi todas las parcelas domésticas, ya que además de sus propiedades medicinales, sus bayas también tienen valor culinario
Regalo natural. Pera - beneficio y daño
La pera es un árbol alto (30 m) conocido mundialmente por sus deliciosos frutos. La pera es muy rica en vitaminas y minerales. Si comes una sola fruta, puedes cubrir el 10% del requerimiento diario de vitamina C. Contiene vitaminas PP, P, B1, clorogénica, fólica y otros ácidos orgánicos
Ciruelas pasas: propiedades beneficiosas para el organismo, calorías, recomendaciones
La gente ha aprendido a utilizar los generosos dones de la naturaleza durante mucho tiempo. Las frutas y bayas fueron de las primeras en llegar a la mesa. Actualmente, se almacenan frescos y congelados, enlatados y secos. Las ciruelas secas se llaman ciruelas pasas. En la industria, solo se utilizan algunas variedades de frutas. ¿Cuáles son las propiedades beneficiosas de las ciruelas pasas? El artículo considerará las cualidades positivas y las contraindicaciones de los frutos secos para el cuerpo
¿Cuál es el contenido calórico del pepino fresco? ¿Se puede adelgazar con una dieta de pepino?
¿Es posible perder peso con una dieta de pepino? ¿Cuál es el contenido calórico de un pepino fresco y salado, qué es útil y todos pueden comer pepinos frescos sin restricciones?
Calorías de huevos cocidos. Verdad y ficción
Este artículo habla de un producto alimenticio como un huevo. Se revela la cuestión de su contenido calórico y valor nutricional
¿Puedo beber leche por la noche? Características del uso de la leche, propiedades, beneficios y daños
Muchos de nosotros creemos que es deseable beber leche en forma tibia y antes de acostarse. Además, una bebida caliente combinada con propóleo, canela o miel ayuda a sobrellevar muchas enfermedades. ¿Puede beber leche por la noche o no, y qué tan útil es esta bebida? Lo consideraremos en nuestro artículo
¿Son saludables los pepinos? Contenido calórico de esta verdura
Verduras muy saludables crecen en el jardín de todos en el verano. Estos son pepinos. Su contenido calórico es bajo, lo que los convierte en un producto indispensable en la nutrición dietética y dietas diversas. Además de la capacidad de reducir el peso, los pepinos tienen muchas otras ventajas
Dieta del colesterol: menú de la semana
En el mundo moderno, cada vez se presta más atención a la comida rápida: es muy conveniente, pero nada saludable. Para evitar las consecuencias de tomar dichos alimentos, muchas personas usan una dieta de colesterol, y qué es y qué características se describen en detalle en el artículo
¿Es posible beber kéfir con diarrea? Características y recomendaciones
¿Puedo tomar kéfir con diarrea? Esta pregunta interesa a muchos pacientes que padecen trastornos del tracto gastrointestinal. El kéfir es un producto útil, a menudo se incluye en el menú dietético para patologías gastrointestinales. Esta bebida de leche fermentada normaliza la microflora intestinal. Sin embargo, con diarrea, no siempre se puede beber
Los principios de la nutrición clínica: definición, fundamentos, métodos, organización, tareas, objetivos y beneficios para el organismo
No todos saben lo buenos o malos que pueden ser los alimentos para el cuerpo. Como combustible para el cuerpo humano, la comida tiene un impacto significativo en él. Por eso es tan importante conocer todos sus matices. Una nutrición adecuada, limpia y saludable puede restaurar completamente a una persona de una enfermedad prolongada, aliviar los síntomas graves, mejorar su bienestar y aumentar la productividad
Nutrición para la gastritis: principios básicos
El ritmo moderno de la vida nos obliga a acelerar constantemente el movimiento. Debido a la f alta de tiempo, desayunamos con una taza de café cargado, meriendamos bocadillos en el mismo lugar de trabajo, olvidándonos de una comida completa, y por la noche nos permitimos una gran porción de alimentos grasos pesados. Tal dieta muy a menudo se convierte en la causa de varios tipos de enfermedades. La gastritis es una de ellas
¿Qué frutas se pueden comer con diabetes? ¿Qué frutas están prohibidas para los diabéticos?
¿Qué frutas se pueden comer con diabetes? Esta pregunta es muy importante para toda persona que padezca esta enfermedad. Con cualquier tipo de diabetes, debe prestar especial atención a su dieta, dando preferencia a los productos dietéticos
Miel de Phacelia: propiedades útiles y contraindicaciones, foto
La miel de Phacelium se considera un producto premium. Se obtiene de una planta que se considera la planta melífera más valiosa y activa. Tal miel tiene un aroma floral fragante y un sabor agrio, pero agradable. Este manjar tiene excelentes propiedades medicinales, que se utilizan activamente tanto en la medicina tradicional como en la popular
Beneficios para la salud de las manzanas. Los beneficios de las manzanas al horno y frescas para el cuerpo
Por supuesto, todos saben que los beneficios para la salud de las manzanas son invaluables, este hecho es conocido hasta por los más pequeños. Se incluyen en la dieta de pacientes con problemas en los sistemas digestivo, cardiovascular y genitourinario. Su uso mejora la inmunidad y mejora el estado general del cuerpo. Sin embargo, debe saber qué manzanas son las más útiles y cómo elegirlas correctamente
Dieta para la gota y la artritis: menú
Según las estadísticas, una de cada cien personas en el planeta sufre de artritis, y aproximadamente el 2% de la población mayor de 40 años ya está familiarizada con los síntomas de la gota. Estas son enfermedades comunes y muy desagradables que afectan las articulaciones y tienen muchas razones para su aparición
Qué es un antioxidante y cuál es su papel en el cuerpo humano
Para ayudar a vivir una vida lo más larga y saludable posible, se recurre a los antioxidantes, sustancias que destruyen los radicales libres que son peligrosos para los humanos. Al saber qué es un antioxidante, puede mejorar significativamente la calidad de su vida y agregarle muchos años preciosos
Los beneficios del kéfir para el cuerpo humano: cuál elegir, reseñas
Los beneficios del kéfir para el cuerpo humano son invaluables. Y al leer este artículo, aprenderá mucho sobre esta bebida, incluso cómo elegir la correcta
La carne hervida baja en calorías es una buena opción para la dieta
Como saben, la carne está en el estómago de tres a cuatro horas. La carne hervida es tres y la carne asada es cuatro. El contenido calórico de la carne hervida es mucho más bajo que el de la carne frita. Si en la carne hervida hay alrededor de trescientas kilocalorías por cada cien gramos de producto, entonces en la carne frita, el doble
Comida védica. Nutrición adecuada para la salud y la longevidad
La nutrición védica tiene un tremendo impacto en el cuerpo, las habilidades mentales y espirituales de una persona. Tanto los alimentos correctos, su preparación y el momento de comer son importantes. Estudiaremos los postulados básicos en los que se basa la nutrición védica, así como muchos consejos de O. Torsunov sobre cómo comer para mantenerse saludable y vivir una vida larga. Consideremos primero qué dietas existen y qué ofrecen los Vedas
La molestia en el hipocondrio derecho es un signo de enfermedad de cálculos biliares
Las molestias en el hipocondrio derecho que se producen después de comer indican enfermedades del hígado y la vesícula biliar. Es necesario buscar inmediatamente la ayuda de un médico y no demorarse para que no se requiera cirugía
Alforfón: el contenido calórico por cada 100 gramos es pequeño, pero los beneficios son grandes
"La papilla de trigo sarraceno es nuestra madre y el pan de centeno es nuestro padre", dice un proverbio ruso en voz alta. Después de todo, el trigo sarraceno se conoce en Rusia desde la antigüedad. ¿De dónde vino ella para nosotros?
Dulces por la mañana: características de uso, recomendaciones y reseñas
Este artículo analiza las propiedades beneficiosas y perjudiciales de los dulces, y describe las características del uso de dichos productos por la mañana. Se dan algunas recomendaciones sobre cómo y cuándo es mejor disfrutar del postre para sacarle el máximo provecho y no dañar la figura y el cuerpo en su conjunto
Espino cerval de mar: composición química, propiedades útiles, contraindicaciones, aplicación
La composición química y el valor nutricional del espino amarillo es información útil para comprender la importancia de los frutos de este arbusto para los humanos. Sin embargo, no solo las bayas se usan con fines medicinales, sino también las verduras: las decocciones se preparan a partir de las hojas. Analizaremos cómo es útil el espino amarillo y cómo mejorar tu salud con él